轰隆隆，下大雨了，爸爸去接的，爷俩又去接我下班，儿子见到我，说妈妈我怎么觉得好想你呢，嘎嘎，这是咋了？回到家就开始滔滔不绝的讲他跳绳怎么怎么，在学校怎么怎么，我做饭他开始写作业，我俩基本同时完成，吃饭时和我闹脾气了，说他想吃一支雪糕，我说那你自己吃饱饭玩会在吃吧，自己答应的好，却只吃了一点点就说饱了，要吃雪糕，我生气了，没让吃，结果自己说不吃饭了，我也没管，随便你吧，休想拿不吃饭来要挟我，哼！爱吃不吃！自己看我也不理他，气呼呼的说，坏蛋讨厌妈妈，自己随便翻书去了，估计是生气假装翻书，看看我能不能叫他，过了一会见我没理他，自己又主动和我说话，当然被使劲说了一番，说以后再不耍小脾气惹我生气了，嘎嘎，态度还行，自己又去吃饭，吃饱了我们又做了点题，我必须坚持原则！嘿嘿，凯峰希望你说到做到
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1月 2017-1-1 普通俯卧撑 12/12单臂哑铃卧推 12/12/12/12卧姿哑铃飞鸟 12/12/12俯...
12-001 12-002 12-003 12-005 12-006 12-008 12-009 12-010
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12.17 周一 练背： 1.杠铃划船12-12-12-12 20kg 2.器械划船12-12-12-12 16....
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矩阵运算 [[24]][[9 9]][[12 12][12 12]]
6.25 周一 练手臂肩： 1.杠铃臂屈伸12-12-12-12 10kg 2.坐姿杠铃推肩12-12-12-12...
12.10 周一 练腿： 1.硬拉 12-12-12-12 40kg 2.壶铃深蹲12-12-12-12 45kg...
10.30周一 练背： 1.杠铃划船12-12-12-12 30kg 2.单臂哑铃划船12-12-12-12 5k...
本文标题：2018年6月12
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