我是那种很严于律己的人。昨天听到b站博主维维罗vivi的一个观点很喜欢就是爱自己就是好好对待自己，对自己宽容。
想到如果别人做错事 别人迟到 没带东西 忘记我的事情的时候，我很容易原谅他们，但是到了自己却没办法原谅自己。今天想自己要好好对待自己。
于是今天自己忘记了别人的一件事情，之前会因为自己没把别人放在心上责怪自己，现在就没有责怪自己而去处理，因为我知道自己忘记是很正常的，下次改进就可以了。
我以后不想因为自己优秀才爱自己，我要无条件爱自己 自己才能好。毕竟人不是完人。
无论是顺境或是逆境、富裕或贫穷、健康或疾病、快乐或忧愁，我将永远爱着您、珍惜您，对您忠实，直到永永远远。这是每个人结婚时候会对对方说的誓言，就是说要无条件爱对方。但是其实我们每个人陪伴最久的是自己。我们应该用这样的态度来爱自己。这是昨天vivi说的观点，自己很赞同。
看看自己怎么呵护别人的，用同样的方法呵护自己，只有这样内耗才会停止，而当内耗停止了，改变就自然而然了。
今天很喜欢的云也哉心理原创中心的今天的金句。
如果你可以接纳自己，不再排斥自己。那恭喜你，这时候你终于可以看自己一眼了。你开始活在自己里，跟自己呆着了。内耗就拿掉了。
你依然可以追求优秀。只是当体验到不优秀的时候别再排斥自己。你可以和你的糟糕在一起，然后努力。并非先花时间去骂它排斥它。
不再大量内耗的时候，你的优秀就会自然发生。
轻而易举的优秀，是轻松快乐的优秀。可是文化和童年都给了你一种艰难的旅途——要优秀，就要苦大仇深。不相信优秀也可以轻松快乐。
当你愿意活在自己里，跟自己呆着的时候，自我反思才可能开始，成长也可能开始。你会发现为什么你这么排斥糟糕的自己。
加油龙龙。会越来越好的。
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