2025-04-17

         昨夜小腿突然剧烈抽筋，把我从熟睡中痛醒，小腿肚的肌肉收缩硬得像石头一样，用手揉它则抽搐得更厉害，十年前有一阵也这样抽筋。大概是缺钙造成的，印象中腿抽筋一般都是发生在左侧。该补补钙了，多晒晒太阳，多吃虾米、海带、牛奶等含钙较丰富的食物。

        本来以前我是经常会在晚上出去运动一番，自从结识了一帮喝茶的上班族，天天找我喝茶聊天，把我牢牢地困在茶桌上。看来我还是要想个办法，少做这种久坐不利于身体健康的活动。

        从明天起，我要去老城区走一走，可以骑自行车去也，也可以开车去，总而言之就不能久坐。如果单纯出去运动那有点单调乏味，最好是找点乐子与兴趣。想来想去，诺大一个城市竟然没有什么地方能够让我提起兴趣的地方。为何会这样？是因为经济不景气？吃喝玩乐都不能吸引我了，难道生活只剩下了责任？

          牢笼般的生活不是我所愿，我渴望退休生活，卸下所有的责任，抛开所有的烦恼，痛痛快快，悠悠哉哉地生活。