《认知觉醒》—开启自我改变

  小线群主推荐这本书，我在微信读书每天上班的路上听用了一个周听完，是我这么多年第一次听完要买的纸质本书，我今天下班的路上又一次打开听第二次，触动我的点和实用性高，就像书上说的读书只要有个点触动你对你有用这就没有白读就是一本好书，就像在我的心里认定了《认知觉醒》就是一本好书。

    在书中我知道了，阅读量、思考量、行动量、改变量，应该通过阅读思考和行动改变自己。而不是一本一本的去读并注一个月读了几本书，沉入在数量的喜悦中。后面就从真真正正的阅读开始，在阅读中思考，在思考中改变自己的想法行动起来，让自己受益和成长。

      我还记住了，书中说内观自己，摆脱焦虑，大脑是一切问题的起源。需要重新认识自己，我就是其中的一个好像我从未没有真真正正的了解过自己，身体出现各种各样的问题让我自己困惑不已，反尔用这就命来总结，让我知道了本能脑、情绪脑和理智脑。知道了在我们生活中大部分的决策往往都是源于本能和情绪，而非理智。所以做错了选择意气用事、目光短浅，特别是明胆知道就是做不到；特别想要就是得不到的怪圈之中，原来是有原因是天性太过强大。理智的大脑太过薄弱，无力摆脱本能脑和情绪脑的压制与掌控，原来觉醒和成长就是让理智脑尽快变强。我不能任天性和感觉来野蛮生长，去自制自己和约束自己太痛苦了不管是在哪种好习惯中都无法坚持下去。在书中学习中真正的靠近主动觉醒来踏上科学健康的成长之路。

     我还学会了，每日记录从自我反思和每天触动自己的点来记录，利用触动点记录下来去深度的剖析这样会更加的了解自己成为成长中最宝贵的财富。我会用这本中的方法来推动自己自身改变和成长。