今天和同事们聊起入职的趣事，我的同事说，你刚来那会特别内向，要是没事可做时，就呆呆的坐在椅子上，也不跟人打招呼聊天。我听了很诧异，原来我在同事的记忆中是这个样子的呀。
记得刚到新单位工作，内心是又激动又害怕。激动地是自己终于得到了一份工作，害怕的是自己能尽快适应这个新环境吗？那时，我每天的工作职责主要是给领导传达电话内容，分发文件等等，一切还不顺手。有一次，我因为传错了文件，被领导狠批了一顿，感觉自己好没用呀，干工作就愈加的小心翼翼。我本就是一个敏感、自卑的人，适应环境和人群需要多一点的时间。经过这件事，再加上自我老感觉单位上的同事对我们实习生也不那么友好，因为他们在和我们交流工作时总是一副面无表情严肃脸，总之我把一切不顺利的原因都归因到自己身上，导致我那一阵子心情特别糟糕，走在大街上，看到周围人的笑靥，一点也高兴不起来，觉得自己真是太没用了。
后来我在看一本书时，发现主人公的经历跟我很相似，他是靠着改变思维方式的方法重拾了生活的信心。我看后很受启发，觉得把所有的错归到自己身上不对，这样会让我越来越失去信心。我开始改变自己的思维方式：
A、将一些不愉快的经历归因到具体的原因，而不是盲目地扩大归因范围。比如，给领导传错文件收到批评，是因为我太粗心了，没看清楚，批评很正常，而不是因为我是一个实习生，没有背景、能力，所以骂了我。
B、将问题归因到外部原因，而不是内部原因。比如，和同事交流工作时，对方对你很冷漠，不要把这种冷漠归到自己头上（他对你甩脸，是因为他看不起你或你很笨或者没能力等等），而是归因到外部原因，比如今天同事受了批评心情不好或是家里有急事等等。
通过这个小小的思维方式转变，我学会了在沮丧的时候对自己进行积极的劝导，渐渐地找回了自信，人也变得开朗多了，也变得更能适应工作。
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