很长时间以来，很多朋友都说我变了，可又找不出我具体的变化到底在哪。对此，我多半会保持笑笑不说话的态度，来敷衍过去。其实说真的，没有什么变化不变化的，只是在某些方面，我做了一些以前从未做过的，给他们展现了我以前从未有过的一面。
其实在多年以来的学习生活中，我落下一个不全是病吧，就是一个怪癖——嗜睡。然而它并没有说像是网上说的那样，有多么多么严重，什么走着走着就睡着了、正在做什么事情呢就突然睡着了之类的，绝对没有，可能别人有，但我没有。我的症状呢，就是老是犯困，瞌睡不断。看一篇文章的时间我能够打好几个瞌睡，而且是不间断的那种；坐的时间长了，就会越来越感觉眼皮很重，眼镜都睁不开了；就连平时赶个功课写个文都越写越困，瞌睡不断。我甚至怀疑我是不是病了。
去了医院检查，一切优良。医生只告诉我一句话，睡眠不充足，且作息无规律。简单来说，就是没休息好。
然后呢，我就给自己弄了一个，，作息表。
有点乱，不好意思拿出来，>O<。实话说，这样子还真的很管用。
我基本上，每天都很困，然后我就强制自己每晚上早早睡，不能熬夜。一到十点半以后就把手机放到一个离床很远的地方，并且调成勿扰模式，好确保我不会爬起来去看。
然后呢，渐渐的，感觉很多都变了。原先熬夜，一般第二天快中午了才能起来；而且我以前从来不会午休，导致下午有时候上课特别困，就容易睡着，紧接着好多功课就，，
现在呢，我每天早上八九点钟就会自然醒（不是被尿憋醒的），然后，我还会在早上去散步或是跑步，来适量运动，以保持早晨的充分精神。中午吃过饭之后会午休一段时间，不用很长，二三十分钟就行，能让人一下午精神。
真的，这种很容易做到的事情，成为了我自律生活的开始。
距离新年也有小半年过去了，自我感觉哈，，整个的生活质量，比起原来也是提高了不少。
加上，我从很多方面来，不会在让自己每天虚晃度日。我喜欢上看书，写字来充实自己，同时也充实自己的生活。
好多人说，自律真的好难，很羡慕那些自律的人。
其实，我想说，自律并不难，只是万事开头难，人们很难找到一个去让自己保持自律的开始，也就是说他们找不到出发的起点，找不到一个方式。
今天在这里，我把自己自律生活的起点——早睡——分享给大家。就是希望能有更多的人，去自律的生活。去更好的对自己的人生进行一个更上一层的升华。
我是老枪， 一个还在长大的男孩。
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