20190801,起床7.00，阴天。今天早晨起床一杯柠檬水，称体重60.7公斤，比昨天多0.2公斤。
昨天饮食总结：早晨一个鸡蛋，一袋酸奶。中午炒冬瓜苦瓜豆腐干，一碗西红柿生菜鸡蛋汤，五只水煮鲜虾。鲜啤酒半罐，晚上冬瓜苦瓜豆腐干，五只水煮虾，青岛啤酒半罐。
晨间日记一一减脂健身（八十二）
昨天运动总结：打台球3小时，器械训练10分钟，走路3861步，10点跳操30分钟。
20190801,起床7.00，阴天。今天早晨起床一杯柠檬水，称体重60.7公斤，比昨天多0.2公斤。
昨天饮食总结：早晨一个鸡蛋，一袋酸奶。中午炒冬瓜苦瓜豆腐干，一碗西红柿生菜鸡蛋汤，五只水煮鲜虾。鲜啤酒半罐，晚上冬瓜苦瓜豆腐干，五只水煮虾，青岛啤酒半罐。
晨间日记一一减脂健身（八十二）
昨天运动总结：打台球3小时，器械训练10分钟，走路3861步，10点跳操30分钟。
20190801,起床7.00，阴天。今天早晨起床一杯柠檬水，称体重60.7公斤，比昨天多0.2公斤。 昨天饮食总...
20190710,早晨起床后一杯红茶水。昨天饮食总结：一个鸡蛋，一个小块馒头，一碗稀粥。中午吃大桌，肉鱼，米饭一小...
20190730,今天早晨6.30起床，早晨一杯柠檬水，称体重60.50公斤，比昨天少0.2公斤。 昨天饮食总结：...
20190620,早晨6.06起床，今天郑州下雨了，听外边的雨声阵阵，想到自己可以不去雨中赶脚，心中轻松感，幸福感...
20190918,早晨6点起床，称体重61.0公斤，比前天减1.5公斤，加油！ 昨天饮食总结：早餐自己做的麻芝菜小...
20190523，早晨5.30起床，阳光格外灿烂。今天心情很美，我买的股票终于板了，给自己一个红心和赞，此时感慨很...
20190525，早晨6.04分起床，夏季到了，燥热。一、晨起一杯水。二、学习英语口语10分钟。三、称体重61.6...
20190523，早晨5.50起床，今天第一件事是:一、称体重，哈哈猜下我今天的体重是升了还是降了，很难得不升不...
20190529，早晨5.11，今天是个好日子，窗外的阳光明媚，本人的生日，首先感谢天堂的母亲把我带到这人世间，感...
20190520,早晨6.30分起床，今天是520，我爱你。一、早晨第一杯200CC温开水。二、学习英语口语10分...
本文标题：晨间日记一一减脂健身（八十二）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dvkldctx.html
网友评论