接纳并喜欢当下的自己，才是改变的第一步

这次的分享，是混沌大学邵亦波《如何找回真实的自我》这堂课的刻意练习

邵亦波老师是国内第一家C2C电子商务平台易趣网的创办人，17岁考入哈佛，是互联网圈公认的天才少年。2007年，他与张颖创建经纬中国，投资了包括宝宝树、猎聘网、找钢网等多个知名创业项目。2018年初，邵亦波老师突然宣布淡出经纬基金，决定投入 1 亿美元创办 Evolve 慈善基金会，向人类内心深处的恐惧与苦难宣战，帮助人们找回真实的自我。

邵老师这节课，我觉得可以与“得到”大师课《陈海贤·自我发展心理学》相结合，两者之间有一个共通点：找到了真实的自己，并且接纳他，改变就变不那么难了。

学完这节课，我就有个问题：我们为什么学习？我们学习究竟是为了什么？

其实答案很简单，就是对现在的自己不满意，想通过学习，让自己改变，成长为更好的自己，可结果却是遇到了更狗血的自己。

为什么我学了，但一直没改变呢？

是因为我不喜欢自己，才开始学习，说到底，是想通过学习把之前的那个满是缺点的“自己”给“干掉”，就如陈海贤老师所说：人的情感面像一头大大象，而理智面就像一个骑象人，想要改变，就要了解大象的脾气的秉性，否则，改变将非常困难。

喜欢一个人，好像只会看到做的好的方面，满眼就是两个字“欣赏”，如果出现错误，也会有更多的宽容，更多的鼓励。

那不喜欢呢，就只会盯着没有做好的方面，满眼也是两个字“嫌弃”，在这种情感里，真的金子也会被看成是石头。

面对自己的缺点只是一味的苛责自己，开始做一件事时，觉得这也没做好，那也没做好，心里的那头大象本能的抗拒着一切，如此怎样能改变？

对自己要求高是一件好事，但过于追求完美，变成“苛责”，带来的最终结果只有“失败”二字。

做成一件事，目标固然重要，但我们还要看到，实现目标的主体，是人。而情绪对于人来说，是仅次于食物的必需品，忽略人的情绪，再谈其他，似乎是本末倒置。

那我为什么不喜欢自己？

因为我拖延，因为我总是想的太多，能做到的又太少，因为我遇到大问题总是选择逃避，

因为。。。因为我不接受有这些缺点，不完美的自己

不接受是不是在逃避？

好像有那么个意思

逃避了，那个有问题的自己改变了么？

没有，还在原地，如此就恶性循环，更加的不喜欢自己

那现在怎样做，才能改变这样的局面？

肯定自己已经做到的，做好的，给自己足够的爱，接纳有这些缺点的自己，不是跟缺点对抗，而是将他们看作自己的一部份，接受了，才会有改善的机会。

所以我说，接纳并喜欢当下的自己，才是改变的第一步。