YAMA NIYAMASANA PRANAYAMA PRATYAHARA DHARANA DHYANA
SAMADHAYO 'STAV ANGÃNI.
【YAMA： 持戒、自律：NIYAMA：遵守、奉行：ASANA：体位法；
PRANAYAMA：呼吸控制法；PRATYAHARA：感官内敛；DHARANA：专注；
DHYANA：冥想；SAMADHAYAH；沉思、专心、超意识境界、三摩地：
ASHTA：八：ANGANI： 肢或分支】
29、瑜伽八阶（八支）如下；
1.雅马（Yama）：持戒、自律。
2.尼雅马（Niyama）：遵守、奉行。
3.阿撒纳（Asana）：体位法、调身。
4.普拉纳雅马（Pranayama）：呼吸控制法、调息。
5.普拉惕亚哈拉（Pratyahara）：感官内敛、摄心。
6.达拉纳（Dharana）：注意力集中、凝神。
7.狄亚纳（Dhyana）：冥想、入定。
8.三摩地（Samadhi）：三摩地、沉思、禅定。（学习摘抄） 二〇二五年三月九日
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本文标题：瑜伽八阶
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