瑜伽八阶如下：
1.雅马（Yama）：持戒，自律。
2.尼雅马（Ni yama）：遵守、奉行。
3.阿撒纳（Asana）：体位法，调身。
4.普拉纳雅马（Pramayama）：呼吸控制法，调息。
5.普拉提雅哈拉（Pratyahara）：感官内敛，摄心。
6.达拉纳（Dharana）：注意力集中、凝神。
7.狄亚纳（Dhyana）：冥想，入定。
8.三摩地（Samadhi）：三摩地、沉恩、禅定。
持戒，瑜伽的第一阶。包含，没有暴力，不说谎，不偷窃，禁欲，不贪婪。
《瑜伽经》学习九
瑜伽八阶如下：
1.雅马（Yama）：持戒，自律。
2.尼雅马（Ni yama）：遵守、奉行。
3.阿撒纳（Asana）：体位法，调身。
4.普拉纳雅马（Pramayama）：呼吸控制法，调息。
5.普拉提雅哈拉（Pratyahara）：感官内敛，摄心。
6.达拉纳（Dharana）：注意力集中、凝神。
7.狄亚纳（Dhyana）：冥想，入定。
8.三摩地（Samadhi）：三摩地、沉恩、禅定。
持戒，瑜伽的第一阶。包含，没有暴力，不说谎，不偷窃，禁欲，不贪婪。
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本文标题：《瑜伽经》学习九
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