“很多人修行打坐，无真种子，万般作用，劳而无功。世人所谓咽津纳气者，皆后天地生，至阴之物也，非真服气也。夫真一之气，混于杳冥恍惚之中，难求难见，圣人以法伏之，故得杏冥中有精，恍惚中有物，变化锻炼成丹，服归丹田之中，则万物化生也。故日有物方能万物生也，以其有真种子故也。”
正脊柱通百脉。得先天一气，就是在打坐中恍惚之间，伏气。不是服气。就像是狙击手在等待。不过是自自然然地让它出现。就是松果体之光。
但光不是气，当你看到或者感触到那一点真晕出现，就慢慢引导，吞引到下丹田。只要能觉知到，时间并不多就引导了。只要能但丹田。那就得到了。剩下的就是温养，假以时日，必有成效。
不需要多长时间。摘的时间只是一伸手的问题。摘到了后，需要十个月的结丹。然后就成了。
继续思考一个问题，关于静坐冥想，得先天真一之气，丹田有气，恍若呼吸，背部不通，凝聚一团。但头脑不像以前那么焖。眼疾已去。心静自然凉，但心还不能安然自在。晚上腰又开始疼痛。手指关节也疼。身体有风湿。身体正气不足，要继续加强小周天运行法。
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本文标题：静坐日记¹
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