依旧晨跑，微信读书听完《自控力》第六章，其中印象最深刻的是“恐惧管理”理论，所有动物的行为无非源于两个动力，靠近快乐或者远离痛苦，尤其是人类，有思想的刺激或者想象，都可以调动人们的动力去做一件平时做不到的事情。
因为快乐，所以玩游戏，你见过谁需要别人来督促激励你：把游戏坚持玩下去！？
因为要远离痛苦，病人可以忍受打针吃药和开刀。
【28天核心目标】体重115斤
今日运动：
1、晨跑5.20公里（完成）
2、俯卧撑：3组×15个＝45个（完成）
3、仰卧起坐：3组×15个＝45个（完成）
15/28【恐惧管理理论】
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本文标题：15/28【恐惧管理理论】
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