没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
2021年梦想版
1.学一门疗愈课程，并疗愈20人
2.遇到灵魂伴侣，谈恋爱
3.听书48本+看书12本
4.健身撸铁每月至少16次，美背+马甲线
5.年纯收入20万，有钱真好
6.来一场灵性之旅或深度游
7.公益:去儿童福利院做义工
2月真的是节日感满满的一个月，7天的过年+情人节、元宵节，应该是一年中节日最多的一个月了吧，哈哈，那就不负节日，仪式感整起来！为避免过年过度放纵，放假清单列好，虽然没有按计划完成，但也完成了底线，很满意了，没有彻底放了羊就好，哈哈
【月度成果&温馨时刻】
❤️健康：早5晚10作息；脉轮禅舞8次；撸铁7次; 瑜伽3次
❤️学习：21天时间管理实操营结营，完成所有学霸作业并标杆/听书3本+笔记/读书+笔记/身心灵课程
❤️ 社交：去亲戚和朋友家逛吃
❤️休闲：看电影2部、韩剧1部/登城楼/过有仪式感的生活
一、健康：
1.作息:比月有进步，都是在6点之前起床的，基本是早5晚22:30的作息
2.健身:脉轮禅舞8次+瑜伽3次+撸铁7次
（打了2针新冠疫苗后，不能剧烈，再加上过年，撸铁的目标完成了不到一半。不过特殊情况特殊对待，没有了撸铁，增加了脉轮禅舞，只要动起来就ok！
在撸铁后，还是要好好注重拉伸，不能偷懒，因为之前的忽视，导致大腿后侧腘绳肌出现了大疙瘩，现在正在按摩缓解）
上传中，请稍候...
3.给身体做一次放松按摩
二、休闲：生活中的小确幸
1.看电影:《极速蜗牛》、《你好，李焕英》
看韩剧《产后调理院》1～8集，完结
2.旅游:过年登了明长城
就小时候去过，长大后再没去过！这次重去真的有很大的变大，燕鸣石还在（有个美丽的传说，可看图），又增加了好多古代逼真的人物，对以前人的生活有更直观形象的理解
2.仪式感的生活
A.现在的门神真的是越来越好看了，超级喜欢这两头小牛牛，好可爱，满足了我的少女心
B.做了橘子灯笼，过年很应景，有木有？简单的食材，就可以创造出很多乐趣
C.去JJ姐吃了年夜饭，特别喜欢这个布置，雅致，也感谢她做了这一桌子菜，满足
3.新体验
A.第一次拿毛笔，写毛笔字
B.第一次DIY了玫瑰花
真的很喜欢蓝色妖姬，但这种品种又很稀缺，买不到。恰逢过年小长假遇上情人节，那就自己动手做起来吧，没有男朋友可以自己送自己玫瑰花
三、成长
1.2.7号，21天易效能时间管理实操营结营，完成所有学霸作业，并几乎所有作业都是标杆作业，让我这上学时期一直都是学渣的人，也当了回学霸，哈哈
2.听书：《幸福的方法》、《匠人精神》、《超级大脑在想啥？》+3本书的笔记
（有一周真的是过年过傻了，没有听书）
3.学习:时间管理十周课（前3～6周）+心得
4.阅读：《一念之转》+笔记
组建了一个共读群，因为读书很弱的我，这本书确实没怎么读懂，又怕过年彻底放了羊，就建了个群，大家一起共读，感谢大家的陪伴，不断碰撞出思想的火花
5.身心灵疗愈课的学习，听的比较杂，没有系统学习。
四、反思
本月真的是放假过得最有意义的一个月了，没有完全放了羊，我已经很满意了。觉得做的比较好的是，在放假前一天列了放假清单，虽然没有都按清单执行，但也完成了“底线”，不错不错
打分:90分
五、下月计划
与自己独处+辟谷排毒
3.1～6号，在北京，闭关参加禅修，特别向往那种宁静的生活，也许3月我一整个月都不会看手机，享受与自己独处的时光
3月健康会贯穿整个月，春季是排毒的最好时间，辟谷已安排上。
六、2月周检视合集
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