跑步时间：2023年4月8日06:03
跑步地点：马路上
当时气温：七度左右
污染指数：107（空气质量为轻微污染）
跑步距离：3.21公里
跑步时长: 25分45秒
平均配速：8分01秒
平均心率:174次/分钟（数据错误）
平均步频：186步/分钟
平均步幅：67厘米
跑完后手测即时心率:20*6=120次/分
六十秒后心率手测心率:16*6＝96次/分
天气好转，美中不足的是空气质量轻微污染。慢跑三公里，非常轻松，跑完后心率120，六十秒后心率96，心率恢复率不好。
跑步时间：2023年4月8日06:03
跑步地点：马路上
当时气温：七度左右
污染指数：107（空气质量为轻微污染）
跑步距离：3.21公里
跑步时长: 25分45秒
平均配速：8分01秒
平均心率:174次/分钟（数据错误）
平均步频：186步/分钟
平均步幅：67厘米
跑完后手测即时心率:20*6=120次/分
六十秒后心率手测心率:16*6＝96次/分
天气好转，美中不足的是空气质量轻微污染。慢跑三公里，非常轻松，跑完后心率120，六十秒后心率96，心率恢复率不好。
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本文标题：周末三公里_2023年4月8日跑步日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dxgpddtx.html
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