今天我的感觉很好，崔老师告诉我自由书写的力量，把心里的情绪通过书写的方式先表达出来，只有把情绪排解了，再去理性思考，找出原因，为什么会这样，如何避免。
我习惯性理性分析，压抑情绪，这样做的结果就是容易向内攻击，压抑自己。所以她告诉我要表达出自己的情绪，把情绪写出来，就不会一直压抑了。
写出情绪，可以骂人，可以爆粗口，可以抱怨，愤怒，有负能量，都可以，只有让不好的情绪流动起来，排出去，才能让情绪回到正常，才能进入理性分析。
而我对自己太多的压抑了，不敢表达不好的情绪，导致压抑自己，向内攻击。所以以后不爽了就写出来，把想骂人的话都写出来，写出来了，情绪就排解了。
让变化的变化起来，让流动的流动起来，念头流动起来，情绪流动起来，让这所有的一切该流动的流动起来。 你看见关系的变化...
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让情绪流动起来，你整个人的能量才会得到滋养…… “不要憋爱，也不要憋恨，不要憋哀，也不要憋怒” 让内在的情绪流动...
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本文标题：让情绪流动起来
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