清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床；
床边坐，别着急，半分钟后再站起；
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵；
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清；
吃早餐，很重要，宜早更要营养好；
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体；
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜；
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼；
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚；
保健穴，常按摩，健身祛病好处多；
大步走，小步跑，一天万步比较好；
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵；
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁；
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳；
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠；
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠；
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药；
重健康，在心理，心理健康数第一；
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义；
葆青春，养天年，合家幸福到永远。
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清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床； 床边坐，别着急，半分钟后再站起； 温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵； 大小便，要排...
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本文标题：精选养生顺口溜
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