归位

你只有一个头脑和身体，而且要用一辈子。现在，让它们工作很多年已经容易了。但如果你不照顾好你的头脑和身体，40年后它们就会变成一堆废铁......

能够决定你的身心在10年、20年和30年后如何运作的，是你现在和今天所做的事情。

身体的重要性，人人皆知，但是并不是每个人都能够时时处处地会关照与呵护身体。

连续多日，思绪比较躁动，会有莫名其妙的火气积聚在体内，也无法静下心来沉浸式地去阅读稍有难度的文字。但身体经过三天的整顿与修复，今天开始，心又回归了宁静，才意识到是身体需要呵护了，在吸引你的注意力，去关注它、倾听它、呵护它，它需要必要的休息了，经过一阵带有痛苦的折腾与重组，不良的东西被释放了出去，静气也又重新拥有了自由的空间去流淌，心，自然而然就静下来了。

前两周，由于朋友之间的聚会比较密集，在外就餐较多，重油重辣重盐的食物入侵身体，扰乱了原来的平静，体重也在蹭蹭蹭地增长，一不留意，上称后看到数字吓了一跳，涨了四斤肉。经过这两天身体的自动整顿，感觉不适，也就没有了胃口，自然进食较少，体重也自动退回来，这就是身体的自动调理机制吧，当出现不适应时，它会先自动启动整顿系统，进行清理与修护，直至达到新的平衡；如果遇到超出它自动清理的范围，就会发出求救的信号，需要外物干预。因此，定时的自动清理是体检活动，是维护健康的重要防护机制。

当身体恢复了清爽的状态，心，也跟着归位了，就再次安宁下来，又能规律地去阅读、去研究、去琢磨，回归到了常规的习惯之中，安放在自己的空间内，人，也就松弛下来了，重新归位。