禅修课1

关于“禅修”，杨硕成老师的在线分享：

7/10  杨硕诚老师： 陪着大家一起去经验，解决问题之前，要先知道问题是什么。般若，就是智慧，就是看清真想相的能力，看清本质的能力。任何来到我们面前的一件事，我们看到的都只是冰山的一角。出生的时候，就开始带上了一副有色眼镜，修行就是去擦掉上面的膜。止，稳定的能力。观，萌发智慧的方式，止是观的平台。去除内心的束缚，成为真正自由的生命是这个课程的目标。追求真相，表里如一，对自己诚实。

课后思考：1、到底要想成为什么样的人？  想这课堂获得什么？2、观察一下自己的生活，记录一下自己到底喜欢什么。用排除法排除没有也可以的，直到最后一个没有不行的。对自己喜欢的愿意付出什么？

禅修是要改变面对困境的态度

禅修，发现自己本来就够好，遇见更真实的自己，找到生命的本真，停下追逐的步伐，解开束缚，解除匮乏感，禅修的特质是随缘（不归你，放下，舍得；归你，提起，面对），出入自在，自由。

禅修，解决感受背后的原因、动机，不落两边（非黑即白），拿起和放下之间有很多的选择，比较像儒家的中庸。生命的自由和弹性。

应在学（走）而安心，不是因为做到了，而是知道自己走在路上了，只要你在路上你就有回报，回报是你会看到法喜，你知道你在走向那个方向。不是走到彼岸就是收获，而此岸就有彼岸。没有挂碍，不是事情不在了，而是你的感受不同，禅修调整的是你面对这件事情的态度。

禅修，是让我们在一切处自在、安心。如果是非得依赖它，那就是不自由，焦灼的动力模式，禅修就是要解除它，就可以安贫乐富。前瞻性地提前准备好直面疾病、贫穷、痛苦等真实人生的心态。

梳理人生两种工具：一是止，一是观。你就拥有了倚天剑屠龙刀，你发现你面对的问题不是你想象的那样。止，定力的训练，锻炼不被外界干扰的能力，核心在于你是不是决定自己要成为一个有定力的人；观，第一解决跨越角度的问题，全方位，看到和尊重不同角度；比较容易看到事情的本质，不容易受到自己和别人的执见的影响。看清问题，回来面对问题。

规矩，保护自己，不妨碍他人。戒禁取。

通过佛陀的教义，体会生命的本真。

对生命的方向有探寻，对生命的困境想跳出、解脱的人，可以选择禅修。

问题答疑：

人生最终都要丢失所有的相册，人生为什么不能惋惜呢，为什么只能有快乐呢！人生是所有的一切点点滴滴的集合，肯定生命的独一无二，一切都是恰恰好，任何生命的不好都是独一无二。

修行，更在意看到背后的问题，实践。

我们所谓的不舒服是因为不是自己的主人，背后的情绪、控制才是主人，禅修课的目的就是学习做自己的主人，真正的自由。生病、做梦、面对生死的时候，可以做到，才是真的做到！人生如果有追求的话，是追求实相，表里如一！

定力就相当于是一个安全的环境，定力训练是让我们在任何情况下都感觉到自己是安全的，是建立一个内在相对安心的踏脚石。

改变心态是要改变生命观，不只是改变态度而已。

我相信将来你们再回看人生的时候，会发现这十四堂禅修课是你们人生一个重要的拐角点！