愤怒产生的原因：

愤怒的原因有很多种，一般的愤怒是一种具有强烈刺激性的情绪，他是心理上极度的挫折感引发的强烈不安。进而让人爆发出反抗他人的本能反应。
有可能是朋友的一句话，让自己引起了心理上极度的挫折感，从而引发强烈不安，进而让人爆发出反抗他人的本能。
一种可能是，关于价值感的丧失。一个基本的价值观，就是人与人应该互相平等，如果有人打破这种平和，做了挑衅的行为，并且没有受到任何的惩罚，实际上也可能不会受到惩罚，无疑这让自己的价值感受到冲击。
一种可能是，关于安全感的，所有人基本的安全感来自于自身的财务不受侵犯。如果朋友语言方面侵犯了你，或者是其他方面，毫无疑问会导致安全感受到冲击。
这时候产生愤怒的情绪就是理所当然的了，不同的是这种愤怒情绪应该以怎样的形式表达出来。如果用愤怒情绪导致了对他人的攻击，这似乎并不是一种正常，成年人应该有选择，但对于暴怒的人来说，却又是一种常见的行为，因为愤怒情绪是会让人短暂失去理智的。愤怒情绪的表现为强烈的对外攻击性，破坏性伴随有肢体、语言、行为，突然失控，瞬间失去抑制，有时还有对内的攻击性。愤怒的对内攻击可以理解为自我伤害，即把对外的愤怒转化为对自己的愤怒，通过自我攻击、自我伤害，来达到伤害对方的效果，在亲密关系中尤为常见，这种行为被称为被动攻击。（如：吵架了绝食。生气了打自己等等，这些都属于自我攻击，自我伤害）
还有就是，因为不公平而产生的愤怒情绪，因为自责而产生的愤怒情绪，处于正义感而产生的愤怒情绪，为了与他人拉开距离而产生的愤怒情绪，为了掩饰而产生的愤怒情绪等等。其实各种各样的事情都有可能让自己产生情绪，情绪随处可见
学会自我觉察、自我梳理情绪，随时随地自己就能轻松化解情绪，有意者欢迎私聊我！