为什么我们不快乐？

为什么我们不快乐？为什么我们如此难以取悦？是我们要求太高，还是我们天生缺失了快乐基因？我想知道，你呢？

你多久没有开心过了，就是那种小时候得了100分的喜悦，就是谈了恋爱的那种娇羞，就是考上自己理想学校的那份愉悦。我已经很久了，找不到了，就好像是成长的代价，被人拿走了，虽然每天也在嘻嘻哈哈，但是内心依然是空洞的，没有真正的快乐由心出发。

都说这一代成年人比较焦虑，赶上所有的物价上涨，赶上了房价贵的离谱，赶上结婚需要天价彩礼，赶上了物欲横流的大流，自己被卷进去，起起伏伏，就连喘息都需要找准时机，错过了这一班等待下一次机会就没准了。社会的节奏变快，不是眼见的那种快，不是行色匆匆的上班族，而是心理的节奏，人生过程的节奏，办事效率的加快，每一秒钟都要过程一分钟那种快。我们就像一个被鞭子抽打的羊群，想停下来吃草，都不行。好不容易等到放假，想出去走走，可是看见外面排着长龙的车队，就跟停车场搬马路中间似的，你的计划不得不想取消。人都想逃避，逃避去到另外一个城市，另外一个城市的人也是那么想的，彼此互换，赢得的是陌生，一种没有熟人的压力，只想一个人静静。

现在结婚的男女好像少了，因为成本太高了，刚毕业的那点工资还不够买首付，更别提彩礼了，日常谈个恋爱还可以，如果要结婚，男性肯定会好好思量一下，因为它可能需要你把钱都梭哈了。有一份收入颇高的工作难得，但是架不住物价上涨啊，生活的成本也会水涨船高，谁想每天起来就考虑下一个月房租怎么交，这个月的信用卡该怎么还，下一周朋友同事结婚份子钱怎么随，房贷更不要提了，不长大不知道，原来这就是代价，真想回到童年的时候，吃喝不愁，没钱了父母要，那时候走路都觉得是香的，现在什么味道都是苦涩的，没有快乐可言。

好多人都在说，你要快乐些，天塌不下来，总会遇到你的缘分，愿意与你分担未来所有的困难。可是我不想啊！我不想我爱人与我分担痛苦和悲伤，一个人扛住所有的压力，他们只管幸福就好了。其实这种想法是错误的，如果两个人有了一个未来，那么这个未来一定是两个人共同打造的，不管谁付出的资本更多，还是情感投入更多，都需要参与其中，这样才有一种参与感，幸福不是一个人做了他想做的事，幸福是你的付出在另外一个人身上得到了正向反馈，你也爱了，并且感受到了。

我们平时看综艺节目，只是为了赢得浅层的那种快乐，就像吃饭睡觉一样，是生理基本需求，并没有直达内心深处，想要获得那种发自肺腑的快乐，那是需要花费很大精力和感情投入的，不是一本书，一篇文章，一部电影就可以做到的。它们只不过稍微触动了你的感情阀门而已，等待开启的人是你的恋人，是你的亲人，是你最在乎的人的感受。

说了这么多，并不是想要贩卖什么，人人自知的道理，我只想挖掘出你想要快乐的欲望，寻求一种方法可以让我们真心地回到过去再一次体验那种快乐，没有约束，没有压力的那种无忧无虑。

首先，断绝与互联网的交集，在你休息的时候。

互联网就像一个无形的手牵扯着你，让你舍不得放下，即便不用工作，你也会看到别人工作的场景，依然会触发你的焦虑心情。我们活在互联网发达的年代，任何信息都会通过手机传播到你的世界里，让你无法平静的生活，让你总是觉得不努力就会被超越的压力存在，只有日日夜夜地努力学习，才可以抵消这种无形的压力，所以你一直不快乐，就是因为有互联网在束缚你，鞭策你。

你需要做的就是在休息日关掉手机，关掉电视，不接触任何电子设备，只需要安静的待着，做做家务，与朋友聊聊天，和爱人一起做做饭，出门散散步等等。

其次，就是工作和生活尽量分开，我知道很难，但是尽量，尽量工作的事情在公司解决，不要带到家里来，包括情绪。

我们总是抱怨公司的工作不顺心，任谁听了也会跟着沮丧，没有好的心情。我们可能在无意之中传播着这种负能量给我们身边的人，导致他们也变得负面消极。在情绪的世界里，没有负负得正的说法，只有一个负能量，一个传染俩，两个传染一堆人的说法。我们想要快乐，就需要在我们这里进行隔断，就此截止，不做传播体。

多谈谈美好的计划，多赞赏妻子的付出，夸夸孩子的懂事，发现生活中的小细节，不光是自己的，也可以所看见的，听到的，那些美好的东西都可以拿来分享。这不是逃避现实，只是我们学会选择吸收而已。我们拥有这种权利，应该好好利用，而不是被动的接受现实。

最后，多看看心理学方面的书籍，它们可以让你有所改观。

我们终归的平凡的人，懂得的知识有限，人生都是第一次经历，没有什么经验，所以好坏也不能控制，但是我们可以通过阅读前人写的经典著作，作为参考来指导我们的人生。

心理学是一门比较好的学科，它虽然没有什么实际行动上的价值，但是它可以剖析你的内心世界，你的行为和感知大多都是老自你的心理变化。控制心理，掌握心理的知识，可以让你由内而外地进行一次改变，让你的格局更加大一些，对于生活中产生的情绪更有一个本质的解答。了解快乐的产生的源泉，你就会去开采它，了解焦虑压力产生的心理，你就会去改变它。心理学虽然不能告诉你怎么做，但是它却拥有解释你行为背后的真实想法，做与不做，你自己选择。

快乐说简单也不简单，就看你如何去看待它。表层的快乐很好满足，内心的愉悦可能就需要你去发掘了，它可能不是一个人可以完成的，需要你爱的人，你重视的人的配合。

你需要的不是旅行，你需要的是真正的快乐，需要内心孤独有所寄托，需要爱来填补空缺。