【淡月】（Day154）瑜伽中，关注每一个体式，每一次呼吸

作者: 淡月6688 | 来源:发表于2019-10-26 09:15 被阅读0次

【淡月】（Day154）瑜伽中，关注每一个体式，每一次呼吸
瑜伽呼吸
【淡月】（Day240）提高免疫力的瑜伽体式
【体式】莲花座前屈扭转式
瑜伽，关注呼吸，感受体式
D38不是因为有了希望才坚持，而是因为坚持了才有了希望
瑜伽教培笔记day4
女孩在练习瑜伽的时候，什么样的体式算是高级瑜伽体式？
瑜伽
【第23篇·张静】每一次站在瑜伽垫上

【淡月】（Day154）瑜伽中，关注每一个体式，每一次呼吸
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。今早上五点起床，油拔10分钟，清理经络呼吸法练习各一组，冥...
瑜伽呼吸
今天继续阅读《瑜伽呼吸控制法》的第二章适合呼吸控制法的体式。瑜伽里的每一个体式都有不同的凝视点，而瑜伽冥想...
【淡月】（Day240）提高免疫力的瑜伽体式
【淡月】（Day240）提高免疫力的瑜伽体式瑜伽提高免疫力的体式，介绍几种： 1扭转类体式。扭转体式分为：仰卧...
【体式】莲花座前屈扭转式
瑜伽体式-闭莲式意识集中：关注腹部的挤压及深长的呼吸。呼吸要点：动作的最后保持深长的呼吸。体式介绍做这个体...
瑜伽，关注呼吸，感受体式
今早瑜伽的小感悟：以前做瑜伽下犬式，总是感觉手掌跟手腕用力，在这个体式停留的时候，会特别不舒服，无论怎么调整都没...
D38不是因为有了希望才坚持，而是因为坚持了才有了希望
连续上了几节瑜伽私教课，越发感觉自己对瑜伽知之甚少。体式、呼吸、冥想、圣哲，每一个经典体式的理论知识、实践体会...
瑜伽教培笔记day4
体式课没有呼吸的体式都是假把式，呼吸的融入可以让体式升华。瑜伽练习三个层次:没有呼吸，只有肌肉加骨骼➡️呼吸➕...
女孩在练习瑜伽的时候，什么样的体式算是高级瑜伽体式？
瑜伽中什么是高级体式？瑜伽中根据体式的难易程度对瑜伽体式分为了：初、中、高级体式。那么初、中、高级体式都有哪些...
瑜伽
瑜伽不是杂技在每个体式中延展即可在每个体式中呼吸即可瑜伽不是竞技不要攀比，每个人身体不一样瑜伽不是一项爱...
【第23篇·张静】每一次站在瑜伽垫上
2018年6月3日星期日晴瑜伽，总是在当下！每一次站在瑜伽垫上，感受并关注自己的每一次呼吸，呼吸之...