今天一早为家人做好早餐，然后收拾好自己就赶去时间到中医那里做针灸。
由于天气突然降温变冷，脱衣服的时候感觉到难以适应，尤其是医生冰冷的手和冷冰冰的针刺到身体里感到不非常的，直到扎完针在艾灸时身体感觉暖暖的，还安然睡了一个好觉。
下午锻炼身体，感觉之前做不到的动作现在随着呼吸调整有了更深入，非常开心。
下午听杨老师腾讯会议两个小时暖阳合伙人首发，全程杨老师的状态非常强的感染力，恭喜杨老师首发大捷。
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本文标题：针灸和锻炼
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