我是夏麦，坚持年月日计划&总结8年；每年看书150+；每天运动1小时，坚持4年；坚持4年写菜谱，200道；是生活中是精力无限旺盛的好奇宝宝，朋友眼中的百科全书和正能量满满的小太阳！下面关于时间管理和生活平衡的话题，是我在群里给小伙伴们分享的内容：很多伙伴听后向我反馈，收获很多呢！希望对你也有用！
我本身处于加班频繁的互联网软件行业，下面是我的工作日日程
通常而言，我现在的生活是工作日程1+工作日程2结合使用的。比如周一、周三、周五是早上去健身，周二周四是晚上去健身，这样既可以保证每天都可以锻炼，也可以保持生活的节奏。
从另一个角度来说，其实也是根据工作的繁忙程度来安排的，不忙的时候，晚上锻炼，忙的时候，早上锻炼。
当然也有一段时间，要加班到很晚的，那这时候早晚锻炼都不合适，也使用过下面的这种日程几个月。
以上是我的工作与生活平衡的经历，每个人都要根据自己的情况来做一些调整。大概从10年前开始，我的每天都有日程表，所以我对于日程的使用是非常熟练的，如果自己平时没有使用过，需要酌情减少事情的安排哦
我个人感觉，没有真正意义的绝对平衡，只有相对的平衡。也就是说，每个人都要知道对于自己而言，生活与工作里面最重要的事情是什么，所谓平衡，也就是将最重要的事情做了。
只要保证重要的事情做了，工作质量和生活质量都不会太糟糕。
而时间管理，究其根本不过是精力管理，睡眠，饮食和锻炼都是恢复精力的办法，只有充足的精力，才能在工作中有冷静的头脑。
工作上有很多时候，自己可控制范围里的忙碌，只不过是不会排优先级和没有找到更加好的解决办法，越盲越忙，可以考虑去学习一些工作效率提升的方法。
我们所有的努力，不过是为了获得时间的自由，愿每个人都能高效地工作，更好地享受生活！
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