跑步者需要战胜的对手是自己

作者: 夏末游记 | 来源:发表于2020-03-11 18:42 被阅读0次

跑步让人产生自信和成就感，使人给自我以积极的评价。许多人在跑步中发现自己竟然可以做到从前想都没想过的事情，比如征服超过常人认知的跑步距离。

一个在生活中许多方面都不如意的人，可能会在跑步中对自己的身体能力有全新的认识，从而让自己在生活中重拾信心。

看看马拉松终点那些结束马拉松全程奔跑、举着成绩证书的跑步者脸上洋溢着的满足和自豪，你就明白这些刚刚经历过肉体煎熬的人，在精神上对自己的肯定超越了他之前在人生中的自我评价。

对有的跑步者而言，跑步带给他的是一种生活方式的改变。跑步使人远离烟酒，改善了生活环境；跑步还能使男人更性感，女人更美丽。这绝不是一句空话，这是跑步产生的胺多酚使人对自身和异性做出积极评价后的良好表现。

跑步使人性中的善良一面得到发展。跑步者大都有孩子般年轻的心态和善良的性格，对抗和比拼不是业余跑步者的追求。

跑步者需要战胜的对手是自己。跑步动作简单、重复的特点塑造着跑步者单纯的个性。在跑步的过程中，跑步者只关心呼吸、摆臂、蹬腿、身体的即时反应。

跑步者往往能在跑步的简单中自得其乐、超越自我，从而使身体各个机能发挥到极致，达到健康的好效果。

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