时间限额和心理自助

作者: 上海乐乐妈 | 来源:发表于2025-02-28 22:02 被阅读0次

由于干眼症和玻璃体浑浊的双重打击，使得自己不得不开始重视起视力的保护。

昨天去看了眼科医生，诊断结束后医生语重心长地说，要严格控制电子产品的使用时间，这次真的要务必放在心上。

其实，眼科疾病症状已有多年潜伏，只不过当时年轻并没有当回事。

但随着年龄的增长，免疫力的下降，睡眠状况的不佳，以前的隐疾就各个不断地冒出头来。

眼前时不时有透明状柳絮飘过，虽然还不至于影响视野，但毕竟非常影响视力舒适度。

在延长眼睛的寿命和短期自我满足的两相均衡下，我还是选择了长期主义。

那么，就先从限定手机的使用时间开始，通过APP来监控每日的使用总时长，把一些毁眼小习惯都尽量扼杀在萌芽之中。

当然，这只是一方面。

之所以在无聊时会无意识地滑向手机，其实还是和自己的内心有关。

近期在读心理自剖笔记《影子日记》，准备看完后主动践行，来直面无意识背后的真正的自我。

说来也是有缘，对于心理学、哲学，虽然有些晦涩难懂，但我读来还是甘之如饴。

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