遇到愤怒的情绪出现，冷静的深入思考为什么会这样？是以前没有做过的练习。做这件事需要静心，需要不断深挖自己的想法，不停的列举内心的原因，直到那个答案露出水面，和自己一开始的想当然，结果可能完全不同，人心真是复杂。一开始以为的原因，其实是真实原因的一个借口，真实原因竟然不是因为别人的做法，而是因为自己不喜欢别人的态度。这是什么事嘛，太感情用事了，当即也提醒自己，不要做出那些令人反感的行为举止。这种分析观察从自己开始，很艰难很缓慢，继续练习。
遇到愤怒的情绪出现，冷静的深入思考为什么会这样？是以前没有做过的练习。做这件事需要静心，需要不断深挖自己的想法，不停的列举内心的原因，直到那个答案露出水面，和自己一开始的想当然，结果可能完全不同，人心真是复杂。一开始以为的原因，其实是真实原因的一个借口，真实原因竟然不是因为别人的做法，而是因为自己不喜欢别人的态度。这是什么事嘛，太感情用事了，当即也提醒自己，不要做出那些令人反感的行为举止。这种分析观察从自己开始，很艰难很缓慢，继续练习。
描述情绪，分析情绪，情绪反思
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本文标题：分析情绪
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