时间： 2025年4月30 星期三
解码生活灵感，创造出新旧交替的别样精彩
（觉察）幸福=健康+关系+财富
️ 健康
早睡：22 ：30
早起：6：30
体重：
4月1 ： 61.5 kg
4月7 ： 61.9 kg
4月15 ：60.6 kg
30分钟超慢跑，30分钟跳操拉伸
饮食：
晚餐：陪舅舅舅妈吃饭
早餐：煮蛋 姜黄咖啡 馒头1个 蓝莓桑葚一份 坚果
中餐：牛肉 黄瓜 玉米 燕麦肉包蛋一个
️ 关系
跟弟弟去趟工地
给舅舅家吃饭
到二姐家聊聊天
跟友友聊聊心里话
️ 财富与成长
1) 姐姐家幸福语言的种子
2）听书一半
今日总结：
①：万能公式：信任＋需求，精准表达说有意义的话
接下来修 “耐心” “耳顺”
遇事别往心里去，随它去吧！
②： 把心放宽，把神经放松，家人永远是家人，好好珍惜每一次的相聚，这辈子的姊妹！
③：没人扶的时候
要站直，路还长
风生水起靠自己
别想太多，学习成长要继续，工作生活也要继续前行！
④： 以后每个节日都要记得跟家人和亲人联系！
四月目标：
健康~
早睡：22:30之前
早起：6:30之前
运动：一周两次健身房，每日早上起床的拉伸放松，在家瑜伽与跳操
饮食：吃新鲜的事物，每顿七八分饱，细嚼慢咽不着急
开启每日冥想与金刚跪
一周一次泡澡与身体放松按摩
关系~
妈妈的早安，红包与问候，给老人安全感
每天给自己半小时去链接亲密关系，学会接纳情绪，温暖正面表达，让自己学会如何去爱❤️
儿子儿媳一个月两次视频聊天，别以自己内心的感受与想法，影响与家人的关系，做好自己
成长与财富~
坚持听书与阅读，并持续记录分享
心灵与物质的财富，去爱自己是前提，再去分享服务，多走出去做链接关系
美业：几位老客户链接复诊
新合作项目确定细节，链接无锡，山西及同学的资源（读书会）
房产：新收一套代售房子
养老金融：借助4月战斗营，助力一位合伙人，帮助规划一位朋友做规划
去看周边的几套房，定下工作室目标区域与小区
改变人生七大定律：
荷花定律：要坚持
苹果定律：懂取舍
跳蚤定律：不自我设限
地位定律：站在对方看自我
螃蟹定律：找个好圈子，没有人会希望你好
竹子定律：厚积薄发，成长不是一蹴而就
蝉定律：行百里，半九十！
有事干，有钱赚，有人爱，重建自己的潘多拉王国
人生智慧：敢闯，敢借，人脉即财富！
2025关键词~
[烟花] 深度关系 深度思考
[烟花] 深度阅读 精准表达
[烟花] 用心做好重要的事
[烟花] 静心冥想，把正确的呼吸法融入进生命里
说有意义的语言
空性～先关掉当前所有的一切
不要去揣测别人的动机
从我的需求出发～好的动机为前提，它有有没有用
三圈交集:
兴趣圈+能力圈+财富圈
喜欢做+做的好+能赚钱
2025 继续精进养成好习惯
a : 去回应，欣赏，点赞，互动
b : 坚持坚持的力量，相信认可自己
c : 用工具记录与分享
D : 一次只做一件事，静心冥想修炼内心
E : 松弛感~每天给自己看一段相声或有笑话，让神经，身体与思维放松
重要的三件事
一 : 读书~跟随小伙伴一周一本书，记录输出感悟
二 : 养生抗衰~坚持早睡早起，一周坚持三次以上的运动，健康饮食每顿六七分饱，不饿不吃
三 : 财富 ~专业领域深耕，找对的人做对应的事
选择随内心做自己，接纳并好好爱自己！
感恩宇宙，感恩我身边所有人都爱我，感恩这一切。
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