今天把《精力管理》读完了，通过读书，发现生活中自己面临的一些问题都是可以解决的。针对自己现有问题，结合书中内容指导，我给自己列了以下践行清单：
1、关于减肥：在原有的运动量基础上再加些其他运动。频率是每周三到四次。运动形式多一点，锻炼起来也不觉得枯燥。
2、关于写作：坚持写葱鲔火锅读书笔记，收集金句，用到平时的日更和微头条里。
以前刚开始读书时写过一次读书笔记，当时真的是嫌麻烦就没坚持下来。这么长时间过去了，好像自己并没有太大进步，原因可能就是一直按照自己舒适区范围内的方式学习。
看了《精力管理》，想要自己有突破，就要有所改变，可以先夸出舒适区一点点，突破自己。萌薇老师在她的视频里也说，去做那些你从来没做过的事，那些你从来没做过的事情里面，暗藏着无限机遇和可能。
3、关于休息：晚饭早些吃，让孩子早些睡觉。
晚上我家吃饭太晚，每天晚上八点以后才吃饭，等收拾好了也就九点了。再出去遛弯玩一会，等孩子洗澡看书入睡，已经11点多了。
我觉得我不能再这样下去了，耽误的是孩子。我打算买个小一点的锅，早点做好我和孩子的晚饭，早些吃饭，让孩子早些睡觉，也有助于我减肥。
把生活处理好，自己才能越来越好。为自己加油！
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