月经期第四天，早上吃了点老公炒的鸡蛋炒饭。因为不想光吃碳水，特意煮了大虾，作为蛋白质的补充。中午基本没吃什么，吃了一个苹果，一口桃罐头还有一块小蛋糕。晚上吃了3块上校鸡块，还有早上没吃完的水煮虾。我估计，今天应该会掉秤。管住嘴，多吃蛋白，控制碳水。
对了，这几天在大连多吃点海鲜吧。海鲜不长肉，属于优质蛋白。
月经期第四天，早上吃了点老公炒的鸡蛋炒饭。因为不想光吃碳水，特意煮了大虾，作为蛋白质的补充。中午基本没吃什么，吃了一个苹果，一口桃罐头还有一块小蛋糕。晚上吃了3块上校鸡块，还有早上没吃完的水煮虾。我估计，今天应该会掉秤。管住嘴，多吃蛋白，控制碳水。
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