中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第2596天 2025—8—4
总第793--794次咨询
角色：观察员
1.保密
强调保密原则，体现了对咨询伦理设置的重视以及对来访者的尊重，对观察员也起到了时时警醒的作用。
2.倾听
在心理咨询中，倾听是非常重要的，在听来访者叙说时怎样从她的困扰里听到内心的渴望，并用澄清技术去澄清，这是需要一定功力的，也是要不断学习和练习的。有时候一个关键词，就能起到提纲挈领的作用。在倾听的过程中先关注人，再关注事。
3.假设问句
假设问句对探讨目标起到了关键作用，能把来访者从困扰中解脱出来，并很快找到自己的人生目标，这是一种极有效的咨询技巧。
4.关于取舍
来访者在无法选择时，可以用舍弃的方法舍弃其中一种或几种，能很快帮来访者做出选择，她也能快速找到自己最想要的是什么。无法选择就用舍弃的方法去选择，这是一个极好的视角。
5.在生命的每个阶段，都要有自己的目标，也就是找一些事做，不管做啥，先动起来，做着做着可能就会找到自己想要的生活。
角色：咨询师
在咨询中，能紧贴来访者走，用放松技术使其放松，并与身体建立连接，觉察身体的各种感受，咨询的过程也是打开各种感知通道的过程。
能用简单的外化技术帮来访者看清自己的一些优势与情绪，对自己有更多了解。有时人的优势也会阻碍一个人的成长，通过外化技术能够具象化、可视化，会带来不一样的感受。
在咨询中，要有更多好奇之心，在聊透的基础上用外化效果会更好，外化可以帮来访者打开不同的视角。
咨询师要尊重来访者的节奏，在身后一步引导，起到协助的作用即可，一次咨询能帮多少是多少，助人之心不要太强，否则会打乱来访者的成长节奏。一定要相信每个人都是解决自己问题的专家。
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