练习| 第四课：表情练习

【打卡】第四课：表情练习

尝试去拍了不同的表情，这两天跟着做了面部操，口轮匝肌，苹果肌，眼轮匝肌都得练。

找到了自己比较舒适的表情状态，露齿比不露齿要好一点，但是也不能笑得太大。眼神的定焦也基本上能定住了。

拍的不同表情

主要还是要多练习，盯着屏幕中的自己，但是不要瞪眼。时刻保持住核心收紧，这点不能忘，脊柱，脖子都要直。舌头要顶住上颚，不要让它在下牙齿根部。

他拍不是不好看，而是我们不注意自己的表情管理，自己毫不在意。从照片中，我们能看出来一个人各种体态，长期下来，这种由内而外散发出来的气质，这种自信，这就是最好的，最自然的。

来自网络

昨天看的北京国际电影节的开幕中，很多明星和演员出场，在所有的人当中，真的发现两位奚美娟老师和吴彦姝老师两人看起来最自然，这形体和体态值得我们学习。老一辈的艺术家，端庄又优雅。

平日里提醒自己，注意站姿，避免不良体态。每天练一练，引起自己的注意，有了意识，就会不断的来做出行动。