自拍训练| 第四课：表情练习

照片不自然，我们要去了解为什么不自然。很大程度上和表情相关，而表情是和自身的能量场有关。是否足够放松，是否接纳当下的自己。我们都知道要微笑，不是从形上笑，而是要发自内心。

什么是表情，表情是面部肌肉，内心也特质的表达。不同的肌肉逻辑，不同的心理特质，呈现的表情也不相同。

形上也可以解决一部分，更多需要面部训练。面部下搭，无力，眼睛无力。这些都是可以通过平时的训练，一点点来改变的。

表情

一些错误认知：

1、关于自己的表情，其实是有一套逻辑，有些表情可以做，有些表情不可以做。但是作为初学者，我们还是要扩大表情的范围，先都去试。

2、不要从细节入手，作为初学者，我们没有能力去支配肌肉去展示不同的表情，而是要内心驱动。有点类似于我们心中的信念，如果你觉得你觉得自己很美，那么你就放下了自己，没有带着任何心理负担去做。

通用的表情发力注意事项

发力问题

1、眼神聚焦，聚焦到一个更小的范围，不要涣散

2、面中部。如果一点力都不用，面部肌肉会下滑，整个脸部会显得特别松弛

3、舌头顶住上颚