大家可能都听说过心理舒适区这个词，很多文章都鼓励人们走出舒适区。那么大家认为什么是心理舒适区呢？是不是一个人觉得舒适的地方。
对此，陈海贤老师在得到《自我发展心理学》中指出，很多人换了个地方，换了个工作，一直没有什么变化。每个人都带着长长的过去，这些过去在我们的头脑中，在我们和环境的互动中。如果这些不改变，光改变环境，是没有用的。心理舒适区说的不是熟悉的环境，而是我们熟悉的应对环境方式。走了心理舒适区，说的不是我们走出熟悉的环境，而是改变我们的应对方式。
这个观点别具一格，如果我们不改变自己的思维和行为模式，不改变与自己和他人的沟通方式，是不可能有改变的。我们原来的应对环境的方式给我们带来了一定的控制感，一旦有所改变，就会给我们带来了焦虑感。所以改变很难发生。深深地理解自己觉知自己是改变自己走出心理舒适区的前提，觉知自己的态度和习惯，尝试一步一步的小改变，慢慢改变和优化自己应对环境的方式，更好地做自己。
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本文标题：心理舒适区
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