心理舒适区并不意味着舒适，心理舒适区也并不意味着熟悉。
真正的心理舒适区，不是熟悉的环境，而是我们熟悉的应对环境的固有方式。走出熟悉的环境，并不意味着走出心理舒适区。只有改变应对方式，才能真正走出心理舒适区。
那么，什么是应对方式呢？就是指我们怎么处理生活中那些困难的事情。
具体的说应对方式有两层含义。
第一层是行为上的应对，就是对具体事情的反应。比如，遇到危险时，选择战斗还是逃跑？工作中遇到困难的任务时，选择解决问题还是拖延？
第二层是内心情绪上的应对，比如，妈妈带孩子去动物园看狮子，孩子看见狮子都会感到害怕。A小孩哭着说妈妈，我要回家；B小孩儿一言不发，但是腿在瑟瑟发抖；C小孩看了一会儿，和我妈妈，“我能冲他吐唾沫吗？”其实这三个孩子都害怕狮子，但他们对应对害怕情绪的方式不一样。
这就是应对方式的不同。
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本文标题：【什么是心理舒适区？】（读书分享30）
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