那些讨厌的人
某天开车带孩子出去玩，在路上被一辆车别了一下，我急打方向，把后座上的孩子甩倒了。
对方在躲路边的非机动车，虽说不是故意的，但是拐的时候不看旁边车道车辆，让我有一点情绪，嘴里嘟囔“这辆车真讨厌！”
孩子也跟着较劲：“妈妈，刚才那辆车太讨厌啦！”已经走出一截了，还在说。
我说完就完了，但是他的情绪一直还在。我觉得这是一个好的教育时机。
“宝贝，我们会遇到很多讨厌的人和事，如果一直把注意力放在这些讨厌的事物上，我们就会分散精力，消耗能量，以至于我们不能做自己喜欢的事。”
三岁半的孩子似懂非懂，但是他也在重复着我的一些话。即便不懂也没关系，先埋下一颗种子吧！我做给他看就可以了。
当你总是关注负面事件的时候，你会觉得世道凄凉，人间不值得。内心被消极充斥，无力动弹。
当你尝试关注正向事件的时候，你会觉得人间自有真情在，未来可期。内心阳光积极，充满能量。
注意力在哪里，哪里就会被滋养。人的注意力是有限的，请把它集中中能产生幸福感的地方吧。
面对影子，有人埋怨并极力想摆脱，于是选择进入阴影，让更大面积的阴影来覆盖自己的影子。
而智慧的人则会选择转身迎接阳光，让阳光与阴影共存，并且还学会了利用影子让自己的生活更加丰富多彩。
自己负责自己的事
周日我们挪阵地，从奶奶家回来。收拾东西的时候我提醒他要带什么自己收拾，他只带了恐龙书。
回家后问我：“妈妈，我的飞机玩具在哪里？”
我说：“没带，我让你自己收拾自己的东西。那是你自己的东西，你以后需要自己操心收拾。我只负责你的衣服，剩下的书和玩具自己来哈！各自管好自己的。”
他说：“知道了。”
我把这件事说给朋友听，朋友说三岁半的孩子不应该是哭闹吗？他怎么那么淡定？
她不说我也没有意识到，这么一说，我确实觉得孩子长大了。我还没准备好！
自己为自己的行为负责，并不是第一次和他讲，不替他做事，给他试错机会，就是对他最大的负责。
尊重他的决定，也要让他承担行为带来的后果。试错是有成本的，如果父母都做好了，他就没有机会为自己负责了。
用“我信息”正确表达情绪
前几天他从我身边走过，踩疼我了，我给他屁股上一巴掌。我很凶的说：“你踩疼我啦！”那一刻我觉得他是故意的。
但是他和我说：“妈妈，你哪里疼？我给你揉揉。”
那一刻我好内疚，我想的是报复，他想的是安抚关爱。
后来爸爸弄疼他的时候，他也是表达：“爸爸你弄疼我啦，你给我揉揉就不疼啦！”
他很小的时候，摔倒或者痒痒的时候，我会对他说揉揉就没事啦，亲亲就没事啦，而现在耐心明显下降了。
孩子最让我欣慰的是会用“我信息”及时与我分享他的感受，这是P.E.T的主要内容，把害怕、伤心、不开心、讨厌的情绪表达出来，心灵外置，给我机会看到他、看到自己，接纳他，也更加接纳自己。
表达情绪和情绪化的表达，最本质的区别就是“我信息”和“你信息”，当你和某人沟通的时候引发了愤怒情绪，你愤怒的怼对方：“你真是个讨厌的人……”这是你信息，在发泄情绪。而“我信息”表达为：“你刚才的行为让我有些愤怒。因为……（解释原因）”
当然表达情绪的前提是觉察情绪，所以“我信息”对人的要求会更好一筹，因此，我的孩子已经有了比较高的起点。继续加油！
我因他而成为更好的自己！
父母都会因孩子而成为更卓越的父母！只要我们想！
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