网图侵删
在持续97天的寻寻觅觅中，我与情绪智慧“精灵”相遇相伴相守，让我从无事不烦恼，无事不满意的负面情绪沼泽中走了出来，发生了从关注孩子和先生到正确关爱自己，与自己情绪对话，与自己和家人好好相处的“五多五少”改变。
寻找后，学会与自己和家人好好相处，批评少了，信任多了。以往我们仨，看到，听到，家人做了或说了，不符合各自心目中标准的事，就要批评别人，也不考虑对方能不能接受。现在，来京城经历一些事情后，相信家人能做好事，一时达不到标准，过段时间会做好的，主动给家人锻炼机会和成长时间，是应该拥有的心态。
网图侵删
寻找后，学会与自己和家人好好相处，指责少了，帮助多了。以往发现或自我认为家人做错了事，就会指责家人不行，现在能从对方为什么这方面能力欠缺的角度看事，并给于家人能恰当的指导和帮助。
寻找后，学会与自己和家人好好相处，抱怨少了，理解多了。寻找前，有一个问题总是困扰着我，我每天辛勤付出，但没有获得朋友圈里晒的优质生活，开始抱怨家人生活标准，成心不让我过盼望的生活，后来开诚布公沟通后，我理解了先生的言行，还赢得先生能勇敢地认识自我、接纳自我、完善自我的行动。
网图侵删
学会与自己和家人好好相处，发怒少了，包容多了。我每天坚持用一个小时书写走心的文字，知道包容在与家人相处的重要，发怒对家人的伤害，同时，让我认清持续寻找与修行的重要，人生就是一场修行，有的人修来世，有的人修别人，而我在修自己。
学会与自己和家人好好相处，误解少了，沟通多了。知道了好好沟通是亲情升华的纽带。遇事主动沟通，说出为什么这样的原由，赢得家人的理解和支持，误会和矛盾也就自然减少了。我们仨开始理性地认清各自的需求，再去做与自己需求相符的事，坚持时日我们仨会收获成长与惊喜。
网图侵删
这就是我的寻找行动，从开始一个人的寻找，逐渐有了家中灵魂按摩师的加入，有了先生的参与，还收到全国各地六百多位简书优秀文友们一直以来的关注、鼓励和支持。
现在，我每天自己从容淡定地与自己的情绪对话，静心感悟自己的心情，与自己和谐相处，与家人之间保持平和有爱，收获到了亲情和幸福。
网图侵删
家中灵魂按摩师成长的更快，她从以往需要一天或二天时间，觉察、识别和消化自己的情绪，现在只要半天，有时更短，而且还能帮助缓解待产的焦虑同事。
相信随着时间的向前推移，如果同样开启寻找反思觉察记录行动的，会有更多人看到自己的变化和成长。
朋友们，开启寻找情绪智慧“精灵”之旅吧，慢慢得，会收获一个与众不同的优秀的自己。
网图侵删
网友评论