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在红尘中沉浮，于人世间行走，若想获取富足和轻盈，情绪稳定总是我们的必修课，这也就是所谓的情商训练吧。
悲喜人生，喜怒无常，本属正常吧。难得的是，我们通过刻意的训练，学会控制情绪，防止因为情绪化自毁形象，自设交流障碍，我们才更能容易出类拔萃。
工作中，相信我们都有过体会：不管你是基层员工，还是身居要位，情绪带给我们的伤害和收益，应该是比比皆是。
如：上司给我们安排工作，交待任务时，假如我们能够以积极的态度给予回应，对存在的异议以合作的方式进行沟通，那么这个任务和工作，不管我们是否接受，对我们和上司的关系都不会造成严重的伤害。相反，如果我们抱着对抗的态度，对存在的异议拒绝沟通，一副死猪不怕开水烫的样子，那么，最后的结果极可能是，工作和任务是必须接的，和上司的关系也会因为这样的相处模式而更加紧张，对我们日后的发展形成各种有形无形的障碍，最终影响的将是我们自己的人生结果。
身在职场，我们似乎没有权利任性、恣情，不管我们在家庭、在社会受到什么样的打击和伤害，在我们踏入办公场所的那一刻起，我们得学会通过调整呼吸，听音乐，阅读或者写作等多种模式，先处理心情，等情绪稳定后再处理事情，方可确保事半功倍，关系圆融。
家庭生活中亦是如此。
我们总不能把最坏的脾气，都留给我们最爱的家人。他们虽然对我们不离不弃，但他们也绝没有义务成为我们的出气筒。无论我们在职场受了什么样的委屈，我们在进家门前，都需要先调整好自己，确定自己可以把工作关在门外，能够把自己最积极、最乐观的一面展现在家人面前，我们再开锁进门。为打造我们温馨有爱和谐幸福的家庭氛围，我们得从当下每一个细节做起，唯有如此，才更加有助于我们的人生圆满。
如果我们能够拥有一位情绪稳定的同事和家人，请一定倍加珍惜，因为在这个强调个性张扬、浮躁喧嚣的时代，能够持续保持情绪稳定该是多么难得。正是因为有了她的包容，我们才得以收获和谐和幸福。
呼吁大家一起，刻意训练情绪稳定，为打造和谐、稳定、友善、和美的家庭和社会关系，而自发行动起来。
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