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阿斯汤加,伤元气吗?

阿斯汤加,伤元气吗?

作者: 惰惰的瑜伽笔记 | 来源:发表于2020-12-15 19:48 被阅读0次

今天又听到有人说,阿斯汤加伤元气?

What? 我就大惑不解了,这一套古老的练习方法,咋就伤元气了。

问清楚才知道,小伙伴上培训的老师都精瘦,就给了她一个初印象。

然后在教培课上,都是填鸭式的教学,而阿汤的体式对身体要求还蛮高的,女生一定会吃不消,更重要的是,关节非常容易受伤。

好吧,原来是教培方式不对,导致大家对阿汤有这么多的误区!我都有点恨了!

等我回头,好好写文章,得给阿汤正正名!

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