产后抑郁情绪，表现为时常泪流满面、心情沮丧、烦躁不安、半夜睡不着、疲倦不堪等。
产后抑郁情绪产生的生理原因是，从怀孕至分娩，女性体内的激素水平变化很大，女性雌激素和黄体酮增长10倍，这个变化导致了孕期女性的情绪起伏和各种各样的身体变化；在分娩后，激素水平又在12~48小时内迅速恢复，这对于新妈妈而言，在刚刚经历了分娩的巨大消耗后，又要承受生理的自然变化引发的情绪反应。
产后抑郁情绪有以下四个方面的表现：
1.情绪低落
消极悲观，对一切事物没有兴趣；对生活失去热情，对工作失去积极性（一般已无心工作）, 适应不了上班节奏；激动易怒，往往因为小事怒不可遏，控制不住自己的情绪，甚至会莫名其妙发火。
2.封闭自己，不愿交流
喜欢独处，不愿意和陌生人接触，甚至是相熟的朋友、同学、同事都与自己的距离拉得越来越远，但本人并没有意识到，习以为常地认为这是社会冷漠、世态炎凉造成的。往往会因此把责任归结于他人，认为自己的判断是正确的。
3.身体疲乏
整天感到很累，疲于做任何一件事。无论身体素质如何，都感觉自己能力有限，没有更多精力做另外的事，让其他人误以为是懒惰、不积极、不求上进、没有进取心等。实际上自己已濒临精神崩溃的边缘，这种误解，更促使自己不愿意交流，下决心同其他人划清界限。
4.极度悲观
无端把自己的命运渲染得很悲苦，觉得自己很不幸，找不到其他途径缓解这种情绪，盼望以死求解脱。尤其是在黑夜，伴随身体上的不舒适，这种念头非常强烈。
龚红今年28岁，性格外向、活泼开朗，比较好强，具有完美主义倾向，刚生完孩子一个多月后，她的状态越来越差。
她待在家里放眼望去，房间里堆满了纸尿布，地上还撒上了奶粉，房间里的玩具散落一地。作为新手妈妈的她，一边抱着孩子，一边泪流不止。悲伤、抑郁、焦虑像野兽一样踩在她的胸口，让她喘不过气来。
而当她看到孩子爸爸忙于应酬，回家自顾自倒头就睡时，就忍不住向他咆哮。这种无助感让她无法入眠，以泪洗面是家常便饭。然而她的老公、婆婆觉得她太矫情了，这让龚红与他们之间的关系也开始恶化。她有时想着想着就特别想要一走了之，但每次看到无辜的孩子又狠不下心来，于是自己状态一天天恶化……
陈可丹作为龚红的好友，在探望龚红时发现她总是神情游离、目光空洞，觉得有必要和龚红聊一聊。
陈可丹：红，你最近看起来不太好，怎么了？
龚红：啊？有吗……被你看出来了。我最近真的很不开心，常常想哭，很郁闷，脾气也很大……
陈可丹：嗯……我感觉到了你的不快乐和沉闷…
龚红：是啊……我自从生完孩子，情绪就越来越差，常常想摔东西，看到婆婆和老公都很烦。他们不帮我就算了，还常常念叨我，有时候我都想直接从楼上跳下去得了！
陈可丹：听起来这些坏情绪压得你快喘不过气来了，让我抱抱你好吗？(拥抱龚红）
龚红：(崩溃大哭）我真的不想过这样的日子了，我觉得自己好没用，连妈妈都做不好！
陈可丹：大声哭出来吧……把你的委屈统统说出来，我在听，我在听……
龚红：我好委屈啊！我生孩子这么苦，好多事情压得我好重好重……家里还没有人理解、帮帮我，我熬不下去了！
陈可丹：是的是的，大家都没有试着去理解你，你很委屈……我很心疼你。
(龚红大哭15分钟后）
陈可丹：怎么样，哭完好点了吗？
龚红：嗯……但还是觉得委屈。
陈可丹：你可能有些产后抑郁情绪，所以调节情绪对你来说是最首要的。我稍后发一些调节产后情绪的小建议给你。你现在可以说说哪些事情让你觉得委屈吗？
龚红：很多，比方说照顾小孩很累……我觉得自己不知道怎么当一个好妈妈……
陈可丹：这可能是你自身对于妈妈的角色还没转换到位，接下来你可以和其他妈妈多交流或多找点书来看，这会非常有效。
龚红：嗯……是呢，我确实有很多不懂的，这些让我常常觉得很无助。这个时候我婆婆和老公一点儿忙都不帮我，全都各做各的，太过分了！
陈可丹：嗯……他们没有充分体谅到你是他们的不对，那你曾向他们提出过来帮帮你的要求吗？
龚红：这种事情不是应该要自觉吗？还需要我去提醒，这样还有什么意思？
陈可丹：你看你，你要想想啊，并不是每个人都知道你在想什么，有时候你要主动去求助，对方也许想帮你，但看到你一副十项全能的样子就退缩了。
龚红：这样嘛……那我尽量试试，我的个性确实比较好强……
陈可丹：很开心你可以慢慢地打开心结。坏情绪没有那么可怕，只要合理疏导并且找到背后的原因去解决，就能顺利度过产后的这个时期了。
龚红：我没想到还有那么多能力需要锻炼，我总是要表现自己，觉得自己会很多了……
陈可丹：是啊，每个人都有不少的东西要学，这样才能不断地成长嘛。加油，我相信你可以的。
龚红：谢谢你，可丹，我知道该怎么办了。
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