不同认知的人看到的东西不一样，更高级的可以向下兼容，低层的也可以通过被引导而向上升级
我一年级的时候成绩不好，当被与高分同学对比时，我会说还有人比我低咧，比上不足比下有余(doge)
人外有人，天外有天，自大自负是很愚蠢的做法，越是有智慧的人越拥有谦虚的品质，因为他知道这个世界是多元的，也可以拥有更多不同的创造
没有最好，只有更好，人生没有限制，完成后只要你想要完美完善，那就有去优化的空间，这取决于你想不想
长期重复一个行为，神经元间会产生强关联，熟能生巧，再次面对相似情景，大脑会优先根据过往进行自动化选择
与父母的对话，我之前就会下意识的不耐烦，可我在学校里已经想好了要好脾气对待父母，觉察到以后，我由最开始的深呼吸，慢慢的说，到现在能够心平气和交流啦
一切发生皆有可能，取决于自己想不想，愿不愿意去刻意练习
路径依赖让我们面对烦心事，会下意识用情绪来表达，情绪上头，这个时候就陷入了单一的视角；当情绪平复后，理智分析，看事实，就会发现还有很多解决方案
如果你对于你面对困难所表现出来的情绪模式不满意，那么你可以通过刻意练习，来增加自己理智思考的路径，形成理性的自动回路
以下是一些养成多维视角的方法：
①换位思考，以局外人的身份，设身处地站在所有局中人的位置想对方之所想，甚至可以用未来的视角看现在，就会发现好多担心都是多余的
②不断学习，站在巨人肩膀上看世界，有的角度自己想不出来是因为自己知道的太少
③保持客观，不揣测他人的想法，以事实为基准，说出自己的感受，而不是以愤怒的手段来莫须有的压制
④学会求助，当自己被各种压力挤占了心智带宽，寻求别人的多维度视角能够帮助自己看到更多
⑤保持运动，运动能够让身体的激素水平发生变化，促进自己多角度思考
⑥梳理情绪，通过写作的方式，在构思的过程中很容易看到多维度的视角，自己的情绪也能慢慢消退
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