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【减脂日记】第51篇        11/28 包子健身第十一天

【减脂日记】第51篇        11/28 包子健身第十一天

作者: 骆驼_在路上 | 来源:发表于2020-04-04 06:21 被阅读0次
体重

2020年4月4日73.6公斤


昨日运动

负重臀桥100个,平板撑1分钟*3 组

俯卧撑12*3组

昨日饮食

早餐

香蕉75克,卤猪肝30克,卤牛肉45克,煮鸡蛋125克,馅饼60克


午餐

鸡蛋汤120克,馒头80克,藕条40克,花菜炒肉100克,火腿肠45克


晚餐

香蕉70克,黄瓜180克,馅饼70克,黄瓜调牛肉75克,炒豆腐皮60克,菠菜粉丝60克

加餐

薄脆饼干40克

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