往往是诸多好习惯的积累才成就了目标的实现。我可以拿出来分享的好习惯有一个：当下只做一件事。决心贯彻这个习惯是从观摩茶道受到的启发：左收掀盖杯时，右手收在膝盖上，左手收起后，再伸出右手提起茶壶倒水……全称都是如此，左右手不会同时做不同的事。其实这就是专注的具体实践方法。在认真看书的时候想喝口水，先把眼神从字里行间收回来收回来，转向杯子，再用手端起杯子，喝水！嗯，清甜的水进入口中吞下去，滋润了喉咙，舒服极了；刚回到家包包还没来得及放下，手机响声。从包里掏出手机接听电话，通话结束放下手机时，你看着手把手机放下，不管隔了多长时间，你突然需要手机时，你会很自然去到放手机的地方，而不会蒙圈手机到底放了哪！这样的例子还有很多。当下只做一件事，我们会更从容，更高效。
加班太晚了，补一下文。 到目前为止养成两个小习惯。 一是每天阅读英语小文，虽然现在工作中不常用到，但是兴趣使然，而...
"保持持久自控力的要求就是给自己订立一些核心习惯"。听了肖爷大神讲的自控力心得，我也受益匪浅，今天的主题也正是微习...
往往是诸多好习惯的积累才成就了目标的实现。我可以拿出来分享的好习惯有一个：当下只做一件事。决心贯彻这个习惯是从观...
微习惯，因为微小，微到你都不好意思不去做，微到不用调动那么多自控力、毅力去坚持，所以才得以持续下来。 比如你想锻炼...
我经常在想，微习惯这个词是不是在微信火红之后出现的？是我孤陋寡闻还是网络语言日新月异更新太快？ 微，微小也。微习惯...
微习惯，顾名思义就是将小小的目标变成习惯，这种习惯没有难度，没有压力，甚至不需耗费多少时间。比如，一天做一个俯卧撑...
拯救你的也许是你意想不到的微习惯。 微习惯似乎很简单，却是自控力的培养，日渐给我们信心前进。辉哥一个月前跟我的一个...
《微习惯》听书笔记： 一，什么是微习惯 1，动力策略会失效。（1）动力是人的感受，容易受各种事情影响（2）边际效应...
老公说我是个对生活充满热情又特别善良的人。不过总是有头没尾，做什么都是三分钟热情，等知道大体程序后就撂一边了。...
静下心来，看了几页《微习惯》。受益匪浅。 今天是简书打卡第十五天，早起运动打卡第二十二天，已经三天不用闹钟自己起床...
本文标题：4/70 微习惯
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ejaesxtx.html
网友评论