主动分身，助力成长

每一个人都可以主动使用自我意识，在任何刺激和回应之间拥有更多的选择权成为自己最期待的那个样子。 ——题记

昨晚听了易仁永澄老师的分享课程《成为高效能人士，你就差这个习惯》后，对分身术有了初步的认知与体验，通过老师的详细讲解与分析，要想成为一个高效能习惯养成者，深知首位习惯即分身术的重要性，期望在未来的日子里利用好每一次主动的选择让自己远离负能量，主动分身，助力成长为自己最期待的那个样子！

以下是我整理一些心得感受，具体展开下加深理解与记忆：

你的选择决定了你成为什么样的人
过往的选择决定了今天的自己，不管是好是坏都已经回不去了，但是未来是可以改变的，关键看当下的自己如何选择，是选择拍脑门还是考虑清楚后再行动？是采用低标准还是高标准要求自己？是全心投入还是随便搞搞？我想成为后者成就更好的自己，对自己的人生负责，那么从今天开始必须主动利用分身的能力。

究竟什么是分身术？该如何有效分身？
在我没有听课之前，我觉得一个人可以巧妙的做很多事情就是分身术，适用的场合更多的赞美一个人超有能力，比如某某同事在短期内完成了领导交办的若干任务，其中好几项根本不是他岗位内的工作他也完成的相当出色，这时我们就会听到旁边同事惊讶的说：“哇，小李，你是怎么做到的，传授传授下你的分身术，我要像你取取经”。听了永澄老师以及团队小伙伴对分身术的阐述，我觉得也当初的理解只是停留在表层的一个认知。分身术原来不只是一种能力，而是一种习惯，高效能第一个要养成的习惯，并且每一个都具备分身的能力。为了便于区分与理解，人本身是可以跳离自己来看待事物本身（通常我们所说的自我意识），从而产生小我（感性的我）与资源我（理性的我），小我其实是很强大的，绝大多数情况下我们是受小我控制产生了很多负能量内耗了而不自知，久而久之产生了一些常见的错误信念：
① 因为他人的错误来惩罚自己（比如常常因为别人的误解而闷闷不乐）；
② 奴隶之心，用强硬表达自己的软弱（尤其是在处理亲情关系时非常明显，和外人相处挺好的，对家人就像身上有个按钮，稍有不顺一按就会爆炸）；
③ 因为一件事情的失败就认定整个人生的失败（我也有类似的情形，所以内心有那么一点点的自卑）。

幸运的是我今天遇到了永澄老师，能够尽早认识到这些问题，在幸福进化俱乐部满满的正能量指引下，借助分身术等等工具来帮助自己成长，那么究竟如何拥有更多的选择权，永澄老师给了一个强有力的本质导向模型甜面包热汤模型进行小我分析，杀伤力可是相当强悍的，几乎可以解释和分析所有的情绪类问题，直到今天才恍然大悟，这么多年困扰我的问题原来都是小我在作祟，之所以很多问题一直都没有改善（比如焦虑、拖延、易怒、有始无终不能坚持等等）是因为没有主动分身拥有积极主动的习惯。

什么叫积极主动
每个人都应该积极地创造有利于自己发展的外部环境，并通过自我意识来主动做出选择，对自己的人生负责。所有的事都是自己的事，所有的问题都要从自己身上找原因，跟其他任何人都无关。往往我们遇到问题很容易就轻易的把它归结于外部原因，这是我无意识下常犯的错误。永澄老师提到积极主动的有4个层次，目前还只是停留在理论阶段，有待后续更深入的学习与实践。

主动分身，助力成长，从此刻开始积极主动行动起来，加油！

附：学习笔记

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