少即是多，做一个高品质勤奋者

少即是多，而且通常更有效。
——纳西姆•尼古拉斯•塔勒布 《反脆弱》

生活在这个功利的世界里，似乎拥有得越多，我们才能有面子、有底气。很多的钱、很多套房子、很多的朋友、甚至很多的衣服••••••然而，多就是好吗？

曾经一度以为，拥有的物品越多，就能拥有更多的快乐；也曾经一度以为，做的事情越多，就能得到满意的成果。然而，一个个事实告诉我们：多不是好、少即是多。

美国作家里奥•巴伯塔，全球时间管理术第一人。他在《少做一点不会死》这本书中，总结出“简单高效”的六大原则，帮助读者学会越少越厉害的简单工作生活双赢法则。

了解“简单高效”的6大原则，让我们一起感受“少即是多”的力量。

自我设限 

孟子说过：“人有不为也，而后可以有为”。我们没有精力“什么都做”，就要把时间充分利用起来，把精力放在最重要的事情上，而不是想着同时做好几件事。

自我设限，它能将事情简化，将生活变得易于掌控，减少压力；它能让我们关注事情本身、专注于最重要的事、提高做事的效率。

  “头等要务”就是你今天最想要或最需要完成的任务。每天选择3项“头等要务”，设定为必须完成。这样就能排除干扰，把重要的事情完成。

重点关注”头等要务“，充分出发挥”设限“的力量。

1 每天3项“头等要务”。

2  同一时间只专注一件事情。

3  把大任务拆分成1小时能完成的小任务。

抓住重点 

抓重点的关键在于简化，简化之前，先弄清楚哪些东西是对我们是最重要的。 问自己以下问题，可以帮我们做出取舍 。

1  你的价值观是什么？

价值观是你认为最重要的东西。在你心里，什么才是最有意义的、你想过上什么样的生活。

2  你的目标是什么？

这一年目标、这一个月的目标。

3  你热爱什么？

喜欢什么类型的书籍、喜欢做什么事。

4  你觉得什么最重要？

生活或者工作中、你最想得到什么。

5  “需要”还是“想要”？

“需要”是刚需，用得上的；“想要”只是心里的想法，可有可无。

无论你想做什么，上面这5个问题的答案，可以帮你找到重点。 在工作与生活中，抓住重点，腾出时间来，做自己真正想做的事。

化繁为简

弄清楚了什么东西最重要，就可以化繁为简了。删除掉无关紧要的东西，别人安排你做的并不重要的事情，你得学会说“不”了。

对别人说“不”

乔希·比林斯说过：“人生中一半的麻烦源于答应得太快，拒绝得太慢”。大概很多人都有过这种经历，明明自己不想去做的事情，但是别人开口了，只得违心答应。

你越是不拒绝，人家越觉得你好像很乐意。当你不知道什么很重要的时候，你也许会觉得什么都重要。只有你先尊重了自己的时间，别人才会尊重你的时间。

如果想拥有更多属于自己的时间，我们可以做出以下改变：

1  列重要事项清单。

2  收回无关紧要的承诺。

3  对别人的请求说“不”。

集中精力

“过去和未来与我无关，我只活在当下”。爱默生的这句名言，让人感到了活在当下的重要性。集中精力，专注是提高效率的最佳工具。

同时处理多项任务效率很低，因为每处理一项新任务都得切换思维。如果专注于“唯一目标”，尽量排除外界干扰，从而才能提高效率。

“唯一目标”专注于实现目标，每天离它近一点。可以把“唯一目标”分解成下列步骤：

1  选择一个目标。

2  一月目标。

3  一周目标。

4  每日目标。

养成新习惯

养成习惯是实现长久改变的秘诀，它能彻底改善你的生活。养成并保持好习惯的唯一方法，就是运用“少即是多”的力量。每次花一个月的时间，专心养成一种新习惯。

在某段时间内，一次只能养成一个新习惯，需要制定出简单的目标，选择出可以衡量的目标，最好每天能在同样的时间内完成，始终要保持积极的心态。

养成习惯的最佳方式就是，迎接30天的“少即是多”挑战。具体如下;

1  选择一种习惯。

2  写下你的计划。

3  公开你的目标。

4  每天汇报进度。

小处着手

俗话说”心急吃不了热豆腐“。为了取得成功，养成新习惯要从小处着手。人们都热衷于改变，刚开始信心满满，但是那种热情往往只能持续一两个星期。

无论做什么事、制定什么目标、养成什么习惯，都要记得从”小处着手“，一点一滴的积累，循序渐进的进步，比盲目激进要实际得多。

比如我早起习惯的养成。早在2月，从早上7点的自然醒，调整到6：30起床；3月开始，6:00起床；5月，5：00起床；7月开始，已经无需闹钟就能醒了。

现在回想一下，如果当初好高骛远，直接让自己从自然醒，一下子提前到5点起床，估计早就没有后话了。从小处着手，任何事物的发展都有它的自然规律，我们的生物钟也是一样。

你，是不是每天都很忙碌？你，是不是看起来很努力？然而，你常常被生活的重担，压得不喘不过气。越来越疲惫的你，想要挣脱这种枷锁。

如果想改变自己的生活，就要将“少即是多”，应用到生活的各个方面。专注于“少”，将会改变我们的生活。

少即是多，我们要做一个高品质勤奋者。