今日体式分享🧘
瑜伽拜日式（向太阳致敬）
拜日式是瑜伽的经典体式序列，当不知道习练什么体式时，拜日式就是最好的习练体式串联。
好处：
1.给身体一个完全的热身
2.提高身体整体的柔韧性
3.增加肌肉力量和耐力
4.提高身体呼吸的协调性
我是玲玲，瑜伽分享者，也是践行者，瑜伽老师一枚，欢迎一起交流＆学习，愿成长路上一路相伴~
今日体式分享🧘
瑜伽拜日式（向太阳致敬）
拜日式是瑜伽的经典体式序列，当不知道习练什么体式时，拜日式就是最好的习练体式串联。
好处：
1.给身体一个完全的热身
2.提高身体整体的柔韧性
3.增加肌肉力量和耐力
4.提高身体呼吸的协调性
我是玲玲，瑜伽分享者，也是践行者，瑜伽老师一枚，欢迎一起交流＆学习，愿成长路上一路相伴~
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本文标题：今日瑜伽体式分享-拜日式
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