拜日式收获

作者: 教育深耕者 | 来源:发表于2018-11-30 22:32 被阅读0次

今日瑜伽功课――拜日式

拜日式收获

        今天的瑜伽课,杨娜老师整节课都指导我们做拜日式。

拜日式收获

        通过专注于自己的呼吸,全身心地沉静下来,体会瑜伽的深厚蕴藏。

拜日式收获

        杨娜老师指引我们只关注自己精神的专注和身心合一,注意呼吸与体位、心念的配合,逐渐调整体式,渐入瑜伽静心养神的佳境。

拜日式收获

        在杨娜老师高效率和富有针对性的形体导引下,通过一个多小时的拜日式练习,感觉自己全身血脉通畅,运走垃圾,输来营养,整个人变得神清气爽了。

拜日式收获

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