美文网首页心理散文读书
怎么缓解当下的焦虑?

怎么缓解当下的焦虑?

作者: 只有自渡 | 来源:发表于2022-06-15 16:49 被阅读0次

工作上随时可以替代,老板不把重要的工作交给你,在公司可有可无,没有任何的突破,这次考证应该能过一科,但是这个证书考下来还是不能实现转行,只能稍微增加点收入,还是无法知道一生要从事的事业,不是长久之计,怎样才能找到一辈子想干的事呢,真的很迷茫,孩子没管好,工作没做好,没有一技之长,也没有兴趣爱好,感觉自己很无趣和无能,这样的我该怎么改变,很多时候都被自己的情绪化左右,不能清楚的分析当下局势,做出正确的判断,对现实的逃避,对人生的迷茫,感觉落后同龄人很多了,现在每天倒是很轻松,没人管,没人看,只是没有任何的成长,做着机械的工作,想要突破确无能为力,马上就被AI替代了,不学习改变就会被淘汰,最终的命运可想而知,刚考完试,分数要两三个月才能出,一下子失去了目标,像一个浮萍,没着没落,每天都在浑浑噩噩的混日子,看着也很努力,就是没有效果,得不到实质性的进步。

焦虑让我呼吸不畅,无心生活和工作,每天担心什么时候被淘汰,公司一有风吹草动就会浮想联翩,这样的生活不能继续了,要努力突破这种困局,把工作做出成绩,让领导看到你的可能性,才会把重要的任务交给你,与此同时提升自我,多尝试不同领域,让生活多姿多彩,缓解焦虑的最好方式是行动起来~加油~

相关文章

  • 怎么缓解当下的焦虑?

    工作上随时可以替代,老板不把重要的工作交给你,在公司可有可无,没有任何的突破,这次考证应该能过一科,但是这个证书考...

  • 聚焦当下,缓解焦虑

    周一早上7点21分,坐在公交车上。问自己为什么早上起来那么丧?生活没有将你怎么样,为什么你会觉得有那么多困难。是懒...

  • 怎么缓解焦虑

    理性地思考这个感性的世界 ...

  • 肯定句疗法 |关于焦虑的肯定句

    我们经常会焦虑,焦虑当下,焦虑未来。适度的焦虑有益成长,但是如果焦虑长期无法缓解,则会形成习得性无助,最后积压成为...

  • 怎么缓解焦虑情绪

    魏洪谦原创 缓解焦虑情绪的方法就是觉察而不跟随,大概15分钟左右就自动消退了。 每当我们感觉焦虑的时候,就好去喝茶...

  • 谈谈怎么缓解焦虑

    日常交流中,时常听到 “发愁”、“郁闷”、“忧虑”这样的词频繁出现。 其实在快节奏的生活中,很难不会有“焦虑”这样...

  • 如何缓解你的焦虑?问这个问题就够了

    常常会有人问道:这个社会让我很焦虑,该怎么办?有什么好的方法缓解焦虑吗? 要缓解焦虑,那就需要知道你的焦虑是什么?...

  • 你是怎么缓解焦虑的?

    我经常努力奋斗一段时间之后,就会进入倦怠期。而这个时候,一般特别容易焦虑。 我突然就, 不知道自己奋斗的意义是什么...

  • 该怎么缓解我的焦虑

    可儿: 唉,该怎么说呢?好吧,妈妈想对你说对不起,但是不知道你会不会接受。 回来的路上就觉得自己错...

  • 怎么去缓解知识的焦虑?

    我一直对自己的无知没有一个明确的认知。总是认为自己还可以,什么也知道一点,什么也能扯一些。可是我越来越发现自...

网友评论

    本文标题:怎么缓解当下的焦虑?

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/emmxvrtx.html