法国心理学家和教育家朱尔斯·贝约尔认为：“绝大多数人的目标是尽量不动脑子地生活。”我就是其中的一个吧。
之前听书看书，总是一带而过，听着很有感触，过后所剩不多，在生活中真正起多大作用？也从未注意，大概就浮光掠影，或者当时雄心壮志要做点什么，可终究还是忘却脑后，生活就剩下一地鸡毛，当遇到《终结拖延症》，三管齐下，终结拖延症:
1.认知方法教你看清拖延行为是怎样表现的，以及怎样改变拖延思维；
2.情绪方法教你建立忍耐力和持久性，使你即使面对不适的环境，也能坚定地沿着原路前行；
3.行为方法教你确定你的方向，落实在行动上。
看到，想到就立刻行动，可随手记，即刻处理。长远，短期有规划，并融入每天的生活中，拖延没有那么可怕。
应对策略,挑出最重要的事情，练习立即行动，合理决策并坚持到底，采取主动战略，果断行动。
法国心理学家和教育家朱尔斯·贝约尔认为：“绝大多数人的目标是尽量不动脑子地生活。”我就是其中的一个吧。 之前听书看...
今天中午做饭时听了一本书《终结拖延症》。 1.什么是拖延症 “拖延”（procrastination）的拉丁字源的...
4.26《终结拖延症》 1.拖延症分类：①期限拖延症 ②个人事物拖延症 ③简单拖延（可以顺便办的事情。回微信。）④...
近期读了一本书，叫做《终结拖延症》，作者在书里面苦口婆心的剖析拖延症，不厌其烦的用各种方式“终结拖延症”。读书...
《终结拖延症》 战胜拖延，不仅仅是时间管理的问题而是认识价值观的问题 一、拖延症 1）拖延症的类型 期限型拖延症—...
【自我提升】 ✨阅读：《终结拖延症》 1. 不要称自己是拖延症患者，告诉自己没有拖延症，马上做事情； 2. 克服对...
终结拖延症，刻不...
书籍：《终结拖延症》 读者：Mocy 日期：2021.4.2 页码：P4—P8 收获： 终结拖延症的核心是...
【大螺丝】打卡-DAY27/33 今天阅读 樊登速读《终结拖延症》 拖延症分为4个类型 1．期限性拖延：这种拖延跟...
2月20日阅读《终结拖延症》全书。 我见: 拖延症主要有，期限性拖延症、自设障碍拖延症、分心拖延症。 战拖方法: ...
本文标题：书1《终结拖延症》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/emsufltx.html
网友评论