☞记录
1、早起6:25✔
2、冥想半小时✔
3、萌姐精力管理50课✔
4、父母成长学堂✔
5、应用了3个番茄钟✔
学习这件事因为忙被搁浅了，下班的路上收听萌姐的精力管理50课，说到了体能管理，提到了冥想，也涉及到复盘的重要性。萌姐把体能比作电池，充电蓄电和耗电的解释很明白的诠释了体能管理，充电是营养和睡眠，耗电是情绪大的波动。冥想是做好事情的第一步，给自己一个空置的状态反观自我，省而有恒。复盘，我学到了什么，颠覆了我哪些认知，我该怎么做。
☞反思
通过学习我才注意到体能是有消耗的，而且消耗体能最多的就是生气等情绪的波动，所以保持平和稳定的情绪非常重要。冥想在生活中同样不容忽视，曾国藩也有这种习惯，越是成功的人越重视这片刻的反省，这同时也可构建更好的思维模式。复盘习惯要有，还要明白学到、思考、做到。
☞总结
冥想要有，再忙也要做到冥想。学习控制体能，保持好的心态平和的情绪。复盘要重视学到什么，改变了过去哪些旧有认知，我该怎么做。多做计划。加油！2019做一个高质量可控的早起者。
5-90/Day88/有效学习，从每日复盘分享开始 【2022.4.13/个人成长篇】《道德经》德经篇：第五十五章...
☞记录 1、早起6:25✔ 2、冥想半小时✔ 3、萌姐精力管理50课✔ 4、父母成长学堂✔ 5、应用了3个番茄钟✔...
有一种坚持叫做“复盘”邢晨-Day88 今天开始还是暂时恢复到简书上面的复盘~比较习惯在这个界面上打字了，以后再发...
每日复盘 ——今天开始每日复盘，并且公开。 每日复盘可以理解，那为什么公开？ 第一、做一个实验（小...
早起6：00 每日复盘： 每周复盘
20180416每日复盘 每日复盘：昨日两大目标1. 周复盘+日复盘2. gre阅读训练（作业+录播+笔记+速度训...
腾 龙 Day88—— 【9.30复盘日】 一月有余的听书稿写作训练营即将落下帷幕，收...
01 尽早复盘 复盘应当及时、高效，每日复盘每日做，活动复盘完成时做，这样可以确保头脑的记忆还是鲜活的、丰富的，并...
米果果教育张滢 9月19复盘 【每日目标】 1.每日瑜伽 ✅ 2.每日早起✅ 3.每日复盘✅ 【每日成就】 【每日...
米果果教育张滢 10月24复盘 【每日目标】 1.每日瑜伽 ✅ 2.每日早起 3.每日复盘✅ 【每日成就】 【每日...
本文标题：Day88每日复盘
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eodqwqtx.html
网友评论