中医鬼才倪海厦说：“如果你有钱，就去买好看的衣服穿，买好的车子开，但是吃要尽量的简单，好吃的东西吃一点点就可以了，口腹之欲要控制，营养过剩寿命会短。”
今早醒的比较早5点30就醒了，起来上了个厕所，然后就刷了手机。
中医倪海厦的这句话瞬间触动了我。
自从生娃后，我越来越能吃，越来越胖，以前的衣服明显穿不下。
30岁，看着镜子里臃肿邋遢的自己，我想是时候重新活一遍了。
6点半煮了玉米，蒸了包子，吃了早点就出门了。
从家到学校，我一路走，一路听着樊登的《自驱型成长》。
我一边走，一边听，一反思：
01停止对孩子的唠叨
如果我们天天在孩子身边不停地指责和唠叨，就会对孩子造成很大的伤害。
在平时，我们根本没有意识到这是非常严重的。
如果我们设身处地地想一想，领导天天唠叨你，其实这是极其痛苦。
这种慢性压力，会伤害到孩子的大脑，让它产生皮质醇，然后最重要的一件事就是这些压力会使得它的前额皮质不发育，发展缓慢。
同样的，对待家人也是一样，如果只是一味地指责和批评，对家人而言也是莫大的伤害。
特别是对待自己的伴侣，很多时候，不停的提醒和纠正，也是在加剧彼此之间的隔阂。
02对孩子温柔而有边界感
我们要无条件的爱孩子，不能一味地批评和打压。
同时，我们要帮孩子设立好足够的边界，让孩子觉得有安全感。
在这个边界之内，他可以决定很多事情。这样，他的前额皮质就会成长得越来越快。
他自己会冷静地判断，会有理智。
03亲密的夫妻关系是最好的亲子教育
很多时候，我们不是不懂得很多道理，只是这些道理没有时刻印在脑子里。
所以，当我们决定重养自己一遍，我们先学会的应该是牢记这种意识。
夫妻之间互相尊重，彼此爱护，孩子才能感受到家的温暖。
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